忙しい朝にもワンハンドで食べられる、栄養満点の「おにぎらず」レシピをご紹介。手間をかけずにしっかり食べられる朝ごはんをお探しの方、必見です。
10年ほど前にブームになった。にぎらずに包んで作る「おにぎらず」。さまざまな具材をご飯と一緒に食べられるので、忙しいときに重宝すると人気でした。
今回は、特に朝食向きの具材を包んだレシピをピックアップしました。手を汚さずに作れて、さっと食べられるので、ブームに関係なく朝食レシピとして活用したいですね。
鮭フレークやチーズなど加熱のいらない具材なら、調理もあと片づけも簡単です。朝食やお弁当にぜひ作ってみてください。 （TEXT：菱路子）
