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混ぜて冷やすだけ！【チアシードプリン】を作ろう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

改めてチアシードって？

話題のスーパーフードチアシード。主に中南米で栽培されている果実の種で、食物繊維、カルシウム、鉄分などが多く含まれているスーパーフード！チアシードの一番の特徴は水分を含むとゼリー状に膨らみ、お腹いっぱいになるし、腹持ちがいいということ！

チアシードを使いこなそう！

でも、買ってみたはいいけど、どうやって使ったらいいかよくわからない…。ヨーグルトに入れるなどの定番以外に使い道を広げたいという人におすすめなのが、「プリン」。 混ぜて冷やして、好きな具材で作れば、簡単に好みの味のプリンが完成しますよ♪実際にレシピを紹介！

クックパッドのおすすめチアシードプリンレシピ！

混ぜて冷やすだけ！「ミルクプディング」

チアでミルクプディング♪
チアでミルクプディング♪ by ミユのママ

チアシード、牛乳、イチゴジャム

グラノーラとの相性も抜群！「豆乳プディング」

チアシードで作る豆乳プディング
チアシードで作る豆乳プディング by まゆちんキッチン

チアシード、豆乳、はちみつ、お好きなトッピング↓、(グラノーラ、ドライフルーツ)

朝食にどう？「バナナとチアシードのプリン風」

バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡
バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡ by maki_viaje

バナナ(完熟)、レモン果汁、チアシード、アーモンドミルク(豆乳、牛乳でも)、はちみつ、ミューズリーやグラノーラなど

チョコ好き必見「ココアプディング」

チアシードで作るココアプディング
チアシードで作るココアプディング by まゆちんキッチン

チアシード、豆乳、はちみつ、ココアパウダー、ココナッツオイル(溶かす)、クルミ(砕く)

自分好みにアレンジ！「好きなフルーツ乗せプディング」

■チアシード・プディング■
■チアシード・プディング■ by daisy⁂

ココナッツクリーム、チアシード、蜂蜜orメープルシロップ、苺やブルーベリーなど

なんとなく買ってみたものの、どうやって食べたらいいのか悩んでいるあなたも、今家にないあなたも！チアシードを使った健康的でおいしいプリンを食べて内側からきれいになりませんか？

執筆：丸美月

大学二年生 和菓子と豆とカメラが大好き。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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