夜遅くに帰ってきて作っても、明日に響かなさそうな「ゆるヘルシーなレシピ」を管理栄養士・若子みなみさんがご紹介。レンジやトースターなどを使って、ぐったりしていても作れるラクレシピをお届けします。
鶏ガラスープの素&にんにくでご飯にもお酒にも合う味付けの「豚とキャベツのうま塩炒め」の簡単献立...
お肉なしで作れて遅い時間の夕食に食べやすい「豆腐と卵のこんがり炒め」と「豆苗とトマトのナムル」...
夏に旬を迎えるナスやトマトを使って、簡単おいしい洋風献立をご紹介します。日々の料理に大活躍の「...
帰宅が遅くなってもサクッと簡単に作れて野菜もしっかり食べられる「レタスの豚しゃぶ巻き」の献立を...
常備食品の缶詰や乾物を使ってボリュームアップ。肉なしで満足できるチャーハンとスープの献立をご紹...
小麦粉も片栗粉も入れずに作ることができ、遅い時間の夕食におすすめ「オートミールのチヂミ風レシピ...
帰宅が遅くなった日もサクッと簡単に作れる、もっちり食感がおいしい「冷凍うどんのナポリタン」をご...
フライパンにスパゲッティ、さば缶、玉ねぎなどを入れて煮てレモン汁で味付けすればできあがり。さば...
豆苗やもやしなどの節約野菜をたっぷり使って作る「豚しゃぶサラダ」をご紹介します。野菜を茹でた鍋...
帰宅が遅くなった日もササッと炒めるだけで完成!ふわふわ食感でおいしくてご飯にも合う「卵と豆腐の...
耐熱皿に鶏むね肉となすを交互に乗せてめんつゆなどをかけてレンジで加熱すればできあがり。じゅわっ...
ツナ、卵、納豆で作れて簡単に作れてしっかりおいしい「ツナたま納豆うどん」をご紹介します。帰宅が...
常備食品のちくわと卵で作る簡単炒めものをご紹介します。ちくわや卵はたんぱく質が豊富な食品のため...
夜遅く帰ってきたときは、できるだけ時間をかけずに夕食を作りたいですよね。今日は、電子レンジを活...
4月は仕事が忙しいという方もいらっしゃるかと思います。今日は時間がなくてもササッと作れる「鶏と...
年度末は仕事が忙しくなるという方も。疲れが溜まっているときは、心も体もホッと安心できるようなお...
豚肉と豆苗の2品で作れるメインおかず「豚肉と豆苗のシャキシャキサラダ」と「レンジで作れるスープ...
帰宅が遅くなったときの夕食、いつもよりカロリーが気になりませんか? そんなときは豆腐を使ったメ...
お好み焼きなどの粉もの、おいしいですよね。ただ、糖質が気になるという方もいらっしゃるかもしれま...
レンジでOK!冷凍うどんとツナで作れる簡単「ケチャマヨうどん」をご紹介します。耐熱ボウルに冷凍...