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【ダイエッター注目】食べごたえ満点「チョコ寒天」なら罪悪感が減らせる！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

寒天だからダイエット中でも安心！

薄着の季節、夏が目前に迫ってきました。春から地道にダイエットを続けている人もいるのでは？もちろん、減量中は甘～いお菓子は厳禁ですよね！とはいえ、時には口ざみしくなるもの。ひたすら我慢ばかりではストレスがたまってしまいます。そこでここでは、甘くてもカロリー抑えめのダイエッター向きおやつ「チョコ寒天」をご紹介します。

食べごたえ満点！冷やして食べるとさらに美味しい！

ダイエットの強い味方食材として、支持率が高い寒天。これにチョコレートを入れたら、低カロリースイーツのできあがりです！ずっしり感のある寒天なので、食べごたえも満点♪少し食べるだけでも、満腹感が得られます。また、冷やせば見た目も涼しいデザートに。ツルンとのどごしもいいので、夏にピッタリ☆

ココアと砂糖で甘いチョコレート味

無脂肪乳を使うので、ダイエット中に食べても心配ご無用！好みの甘さに調節できるのも♪

ココアdeチョコ風寒天
ココアdeチョコ風寒天 by エレクトリックケトル

牛乳（今回は無脂肪）、▲ココア、▲砂糖、▲寒天

低カロリーのスキムミルク＆甘さの強い黒砂糖で満足感いっぱい！

低カロリーのスキムミルク入り。黒糖の深いコクが、満足感をいっそう高めます。お好みで、シナモンパウダーをかけても！

ダイエット☆ショコラ☆ミルク☆寒天
ダイエット☆ショコラ☆ミルク☆寒天 by CAFE703

純ココア、スキムミルク、黒糖、水、粉寒天、シナモンパウダー（無くてもOK）、きな粉（飾り用）、シナモンパウダー（飾り用）

ラム酒香る、大人のチョコ寒天

チョコレートと牛乳を使うので、ずっしり、しっかりした味わい。ラム酒入りで、ちょっぴり大人の味わいを楽しんで。

コクうま♥寒天ショコラ
コクうま♥寒天ショコラ by taylor76

チョコレート、水、粉寒天、牛乳、ラム酒(子供用など、なくてもよい)、ココア

甘くて濃厚なチョコレート味。だけど、ヘルシーなので、安心。ダイエット中に何度もリピートしそうなおやつです。チョコ寒天を味方につけて、夏までのダイエット期間を乗り切りましょう。（TEXT:釜井知典/ライツ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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