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メインおかず

暑い日の救世主！レンチン5分で完成する「楽ちんメインおかず」5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

いつもは頑張っているのに、暑さに負けてしまいそうになることも。そんなときは無理をせず「楽ちんメインおかず」を用意しましょう！レンチンだけで作れるので、キッチンで汗をかくこともありません。カレーや丼など、家族が喜ぶ味わいを揃えました♪

本格甘酢鶏

鶏もも肉を使った本格的な料理も、レンチンで簡単に作れます。

mレンジで本格甘酢鶏
mレンジで本格甘酢鶏 by ＊misacoro＊

鶏もも肉、下味A、A片栗粉、Aしょうゆ、A酒、Aサラダ油、にんじん、たまねぎ、ピーマン・三度豆・スナップえんどうなど緑の野菜、調味料B、B砂糖、B酢、Bしょうゆ、Bケチャップ、B鶏がらスープの素

きのこ豚丼

煮汁がしっかりと染み込んだ味わいで、ご飯が進む！

レンジで5分！きのこ豚丼
レンジで5分！きのこ豚丼 by えみまふぃん

豚こま切れ肉、舞茸（しめじ等お好みキノコ代用可）、砂糖、酒、醤油、みりん、温かいご飯＝お茶碗軽く2杯/1人分、トッピング＝温泉卵、レタス（お好みで◎）

梅鶏

テレビ番組でも紹介された絶品レシピです。

ツナトマトカレー

しょうがやにくにくの風味で食欲倍増間違いなし。

レンジ5分✳︎包丁なしのツナトマトカレー
レンジ5分✳︎包丁なしのツナトマトカレー by tonchan＊

ツナ缶（1缶80g入り）、トマト水煮缶（角切りタイプ）、生姜チューブ、にんにくチューブ、カレー粉、コンソメ顆粒、フライドオニオン、砂糖、ウスターソース

豚バラもやし

旨味たっぷりで、食べごたえ大。育ち盛りのお子さんも喜ぶはず。

レンジで簡単♪もやしと豚バラのポン酢かけ
レンジで簡単♪もやしと豚バラのポン酢かけ by k〜mom

もやし、豚バラ　薄切り肉、ねぎ、塩、こしょう、お好みのポン酢

レンジで作ったとは思えない、本格的なレシピが勢揃い！お腹が空いているときも、ガッツリと味わえますね。主菜をササッと用意して、ゆったりと食事を楽しみましょう。（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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