cookpad news
スイーツ

腸活にも◎余った「ヨーグルト」で作れる簡単さっぱりおやつ4選

ヨーグルトを使って、腸内環境サポートしよう！

腸活には、甘酒やぬか漬けなど発酵食をとらなきゃ…と思っていませんか？実は、ヨーグルトも発酵食品なんです！

スーパーでもコンビニでも売っているヨーグルトなら気軽に取り入れられますよね。大きなパックを買って余ったら、おやつづくりに。気軽にお手製の腸活スイーツの出来上がり！

ヨーグルトでさっぱりおやつ

さっぱり簡単ヨーグルトケーキ

ダイエット♡簡単ベイクドヨーグルトケーキ
ダイエット♡簡単ベイクドヨーグルトケーキ by ★cocoa★

卵、砂糖、プレーンヨーグルト、薄力粉、《アレンジ》、＋レモン汁でサッパリ感up、＋練乳でミルキーでコクup、＋はちみつ、＋いろんなジャムで、＋冷凍ブルーベリーや缶詰フルーツなどなど

バナナの甘みがおいしいヨーグルトケーキ

簡単☆しっとり　ヨーグルトバナナケーキ
簡単☆しっとり　ヨーグルトバナナケーキ by りんご19

ヨーグルト、薄力粉、サラダ油orオリーブオイル、砂糖、卵、ベーキングパウダー、レモン汁、※バナナ、※はちみつ、※レモン汁

しっとりヨーグルトスコーン

ふんわりしっとりヨーグルトスコーン
ふんわりしっとりヨーグルトスコーン by スーミィ

無塩バター、薄力粉（ドルチェ）、ベーキングパウダー、塩、砂糖、プレーンヨーグルト、卵、牛乳、バニラオイル

ヨーグルトでモチモチドーナツ

ヨーグルトでモチモチ♡焼きドーナツ
ヨーグルトでモチモチ♡焼きドーナツ by ♪♪maron♪♪

ホットケーキミックス、プレーンヨーグルト、牛乳、卵、砂糖

ヨーグルトで作れるおやつならヘルシー。腸内環境を整えるサポートをしてくれるヨーグルトを使って、美味しく食べて、腸活しましょう。

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。
ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

関連する記事
袋で揉むだけ！一番簡単なヨーグルトシャーベット 2023年06月14日 14:00
本場「バターミルクパンケーキ」を日本でも食べたい！ 2023年06月07日 06:00
ダイエット効果も！話題の菌活でキレイになれる理由 2023年06月07日 20:00
メリット・デメリットを知ろう！糖質制限・脂質制限について栄養士が解説 2023年06月14日 20:00
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド 2023年06月28日 20:00
便秘解消に！「とうもろこし」を味噌汁に入れてみて 2023年06月28日 11:00
ヘルシーにボリュームアップ！レタス＆お肉のメインおかずレシピ 2023年07月07日 07:00
ケーキもムースもOK！ヨーグルトで作る「ひんやりスイーツ」集めました 2023年07月08日 15:00
夏の疲れに食べておきたい！「濃厚オクラ炒め」レシピ4選 2023年07月14日 07:00
-20kgも夢じゃない⁉︎もちもち新食感がクセになる「罪悪感ゼロクレープ」 2023年06月27日 20:00
桃は冷凍するのが正解!?驚くほど甘い「丸ごとシャーベット」 2023年08月06日 07:00
「給食がある日」と「家だけの食事」で一番差がつくのはあの栄養！夏こそ食べたい"おやつ"とは 2023年08月09日 12:00
血圧が気になる方の新常識！？マグネシウムを食事にとり入れよう 2023年08月11日 19:00
5kg以上痩せた人が食べているコンビニ飯TOP3！〜セブンイレブン編〜 2023年08月16日 20:00
血糖コントロールや体重管理に役立つ！糖質が気になる方におすすめの間食 2023年08月23日 20:00
豆腐1丁で家族みんなが大満足！ボリューム満点「豆腐のガリバタ洋風ステーキ」 2023年08月03日 12:00
痩せたいなら、これ食べて！専門医が教える「痩せる朝食」3つの条件 2023年07月24日 20:00
驚き！ヨーグルトに◯◯を入れると健康効果アップ 2023年09月05日 07:00
食べるまで5分！もちもちチョコケーキ 2023年09月29日 13:00
5分で完成！朝ごはんにもピッタリな「納豆」の新しい食べ方 2023年09月19日 08:00
パンもごはんもない朝に！さつまいもで作る簡単朝食 2023年09月20日 06:00
材料3つを混ぜるだけ！簡単すぎヨーグルトケーキ 2023年09月30日 18:00
栄養士に聞く「味噌汁は沸騰させちゃダメ」の本当の理由 2023年09月05日 12:00
ケーキを食べるならアップルパイが正解!? ダイエット中に役立つ食事選びのちょっとしたコツ 2023年08月30日 20:00
やせない理由はカロリーじゃない？忙しい人が見直したい3つの習慣 2023年09月06日 20:00
食べないダイエットになってない？「カロリー制限ダイエット」の5つの落とし穴 2023年09月13日 20:00
その不調「寝だめ」のせいかも？注意したい社会的ジェットラグとは 2023年09月20日 20:00
栄養士が選ぶ！我慢しないで思いっきり食べたいメニュー5選と食べ方のコツ 2023年09月27日 18:00
コロコロ＆カリッと！「さつまいものコンソメ揚げ」がクセになるおいしさ 2023年10月06日 10:00
くしゃみ・目の痒みが止まらない…「秋の花粉症」に絶対とるべき食事とは？ 2023年10月21日 10:00
簡単ケーキレシピが人気！9月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年10月11日 22:00
これって秋バテ？秋の不調を乗り切る食事と生活習慣のポイント 2023年10月04日 20:00
DASH食とは？高血圧予防に役立つ食事法の効果とやり方を知ろう 2023年10月11日 20:00
シニアにもおすすめ！不足しがちなタンパク質＆カルシウムのちょい足しワザ 2023年10月18日 20:00
間食の適量200kcalとはどのくらい？おすすめの種類と量を解説 2023年10月25日 20:00
洗い物が少なくて◎袋でモミモミすれば生地完成の「バナナ焼きドーナツ」がおやつにぴったり 2023年10月25日 12:00
カリカリやみつき！旨すぎ手が止まらない「フライド大根」 2023年11月11日 15:00
手がとまらない！材料少なめ「米粉チヂミ」 2023年11月19日 16:00
痩せたい人はコレ買って！ダイエット講師が買ってる「コストコ食材」3選 2023年10月17日 16:00
子育て世帯の25％が◯◯不足！？風邪予防のカギとなる免疫力アップ法とは 2023年11月29日 13:00
型不要！準備5分で簡単クリスマススイーツ【りんごの米粉ケーキ】 2023年12月02日 19:00
人工甘味料は血糖コントロールやダイエットの味方になる？上手な活用の仕方 2023年11月01日 20:00
そのプロテイン、本当に必要？プロテインが必要な人、必要ではない人 2023年11月08日 20:00
血糖値が高いといわれたら？まず見直したい食生活のポイント4つ 2023年11月15日 20:00
野菜ジュースのメリット・デメリットは？上手な活用の仕方 2023年11月22日 20:00
サクッ＆ほろっな食感がクセになる！米粉で作る簡単クッキーボールのレシピ 2023年11月16日 12:00
「お腹が鳴ったから食べる」は肌トラブルの原因！？自律神経を整える食事のタイミングとは 2023年11月27日 20:00
これぞ万能調味料！「にんにく麹」が今クックパッドで人気 2023年11月28日 17:00
昨年の食トレンド予測から見事、入選！なんでも使える「米粉」が大ヒット 2023年11月29日 04:00
1年で最もダイエットに適した季節到来！冬が来る前に運動を始めるのがポイント 2023年11月29日 19:00
ホットケーキミックスでできる！お菓子とパン
cookpad plus 2024年冬号
糖質オフ☆しらたきパスタ3選
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら