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火なしで簡単！夏にさっぱり食べられる「ツナきゅうり丼」

火を使わない簡単スピードランチ

暑くなると気力も体力もなくなり、料理を作るのも億劫に…。とはいえ、食欲がわかないからといって、何も食べないというわけにもいきません。そんなときは、火を使わずに作れる「ツナきゅうり丼」がおすすめです。

ツナ缶を開けて、きゅうりを切って、ごはんの上に盛りつければOK。めんつゆや焼肉のタレ、醤油などで味つけすればあっという間に一品出来上がります。さっぱりしたいときには、みょうがをプラスしたレシピもおすすめですよ！ ぜひお試しください。

めんつゆで和風テイストに

和風ツナマヨ丼
和風ツナマヨ丼 by シャンプーハット

ご飯（冷やご飯OK)、きゅうり、ツナ、麺つゆ(2倍濃縮タイプ)、マヨネーズ、塩、ごま

焼肉のたれとの相性ばっちり

超簡単♪ツナキュウリ丼♪
超簡単♪ツナキュウリ丼♪ by ホワイトフレンド

ツナ、きゅうり、焼肉のタレ

塩昆布とチーズがいいアクセントに

夏の朝食に♪ツナとキュウリでさっぱり丼
夏の朝食に♪ツナとキュウリでさっぱり丼 by ぴいちゃママ

シーチキン、キュウリ、ベビーチーズ、塩コンブ、塩、温かいご飯、お好みで、削り節、一味、ゴマ、紅生姜、シソなど

みょうがをプラス

簡単！ピリ辛☆ツナ胡瓜茗荷のさっぱり丼
簡単！ピリ辛☆ツナ胡瓜茗荷のさっぱり丼 by だんどり亭

ツナ、きゅうり、みょうが、オリーブオイル、醤油、七味唐辛子

ツナときゅうりは相性抜群の組み合わせ。さっぱり食べられる夏におすすめのメニューです！

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