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話題騒然！「おにぎらず」を制するものはお弁当を制す

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

V6のいのっちこと井ノ原快彦さん、有働アナウンサーらが、社会問題から生活実用情報まで、毎日ピックアップする「あさイチ」（NHK）。主婦の皆さんが一番気になるあさイチのテーマをクックパッドがレポートします。

昨年、クックパッドでもいち早くニュースで取り上げてきた「おにぎらず」。大人気の朝の番組「あさイチ」でも、「おにぎらず」が取り上げられました。レシピ本が続々と販売されるなど、人気ブレイク中の「おにぎらず」。今回はその魅力＆レシピを改めておさらいしておきたいと思います。

握らないからふわふわ♪

おにぎりのようにギュッと握らないからごはんがふわふわ♪切った部分から見える具もキレイ。おにぎりの場合、中心にしか具が入っていないけれど、おにぎらずは具を全体に入れることができるのもよいところ。ダイエット中の人にとってはごはんの量を減らせるし、小さな子どもなら野菜や苦手な肉なども一緒にはさみこんでパクッと食べられちゃいますね。カレ−や八宝菜、肉じゃがなど汁が出るものでも大丈夫だというから頼もしい限り。番組では、おにぎらずの作り方も紹介していましたよ。

おにぎらずの作り方

焼きのり（全形）の上に少量の塩をふり、その中心に1カップの半分のご飯をのせます。ご飯からはみ出ないようにお好みの具をのせたら、その具を覆うように残っている半分のごはんをのせ、のりの四隅を中央に集めて包むようにすればOK。2～3分おいてのりがしんなりしてきたら、好みの形にカットして召し上がれ。
もちろんクックパッドにもたくさんのレシピが投稿されています。その数なんと289品（2015.1.28時点）。さっそく参考にしたいレシピをピックアップしてみましたよ。

サンドイッチ感覚でいろいろはさんで！

おにぎりより簡単!ｱｲﾃﾞｱご飯ｻﾝﾄﾞ
おにぎりより簡単!ｱｲﾃﾞｱご飯ｻﾝﾄﾞ by 唯衣ママ

のり、ご飯、塩、（具：卵焼き）、レタス、卵（味付けはお好みで）、マヨネーズ、（具：焼肉）、レタス、肉（味付けはお好みで）、その他なんでもOK!、写真はスパムのものに変更しました

焼きそばを入れても♪

お弁当に★焼きそば入りの「おにぎらず」
お弁当に★焼きそば入りの「おにぎらず」 by チェリーまま４９

焼き海苔、ご飯、焼きそば、卵、砂糖、マヨネーズ、サラダ菜、焼きそばソース

夕食に残ったすき焼きが大活躍！

すき焼き卵のおにぎらず
すき焼き卵のおにぎらず by だし醤油でラクうま♪

牛肉(切り落とし)、白菜、しめじ、卵、ごはん、海苔、●だし醤油(ID: 3647560)、●砂糖

いかがですか？簡単、キレイ、美味しいと3拍子揃ったおにぎらず。これから本当にお弁当やランチの新定番になりそうですよね。さっそくチャレンジしてみてください。（TEXT: 黒沢るか/ライツ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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連載: あさイチ
お笑いコンビの博多華丸・大吉さん、近江 友里恵アナウンサーらが社会問題、政治の話題から、エンターテイメント、生活実用情報まで、主婦の皆さんが一番気になるテーマを毎日ピックアップするNHK朝の番組。
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