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【保存版】1人前100円以下！節約を叶えてくれる絶品「鶏むね肉おかず」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

節約の強い味方！100円以下で作れるおかず

節約したいけれど、おいしいごはんは食べたい。今回は、そんな願いを叶えてくれる夢のレシピをお届けします。ピックアップしたのは、1人前100円以下で作れる絶品おかず。さっそくチェックしてみて。

照り焼き

簡単節約☆鶏胸肉と茄子の照り焼き。
簡単節約☆鶏胸肉と茄子の照り焼き。 by ゆぅゅぅ

鶏胸肉、茄子、塩胡椒、薄力粉、炒め用サラダ油、合わせ調味料、醤油、オイスターソース、酒、みりん、砂糖、生姜すりおろし、仕上げ用、胡麻

生姜焼き

節約100円♪むね肉の甘辛味噌生姜焼き
節約100円♪むね肉の甘辛味噌生姜焼き by からあげビール

鶏むね肉、◎塩、◎コショウ、◎片栗粉、◎酒、☆合わせ味噌、☆オイスターソース、☆醤油、☆みりん、☆はちみつ、☆酒、☆砂糖、☆あらくすった白ごま、☆生姜チューブ、小口切りネギ、サラダ油

天ぷら

簡単★節約★鶏むね肉の味天ぷら
簡単★節約★鶏むね肉の味天ぷら by ももりん818

鶏むね肉、付け合わせ野菜(今回はピーマン)、レモン、塩コショウ、味付き天ぷら衣、※天ぷら粉、※しょうゆ、※酒、※みりん、※水、※ネギの粗みじん切り、※紅生姜みじん切り(無しでもOK)

頼りになるのはやっぱり鶏むね肉

節約のとき頼りになる食材と言えば、鶏むね肉。クックパッドでも通年大人気の食材です。今回は、そんな家計の救世主を使ったレシピをご紹介しました。

どれも1人前100円以下で作れるものばかり。覚えておくと、家計がピンチなときや、お金を貯めるために節約したいなんてときにも助かりますよ。これは永久保存版確定。物入りになる年末に向けて、バリバリ活用していきましょう。 （TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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