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朝ごはん

食パン1枚で満腹！ボリューム満点でしっかり食べられる朝ごはんレシピ

1枚の食パンで大満足！

今日はしっかり朝ごはんを食べたい、でも家に食パン1枚しかなくて、2枚3枚と量を増やせない。そんなときに活用したい、食パン1枚でおなかいっぱいになるレシピをご紹介します。

カナダの朝の定番「モンティクリスト」

朝食に！食パン1枚で簡単モンティクリスト
朝食に！食パン1枚で簡単モンティクリスト by Lotustyle

パン、＊たまご、＊豆乳(牛乳)、＊砂糖、ハム、チーズ、バジルパウダー、塩コショウ、バター

パンをくりぬいて ホットサンド風に

食パン1枚でホットサンド？
食パン1枚でホットサンド？ by クックOZLAWS☆

食パン(6枚切り)、バター、卵、ハーブソルトなどお好みで、胡椒、スライスチーズ、ハム、マヨネーズ、きゅうり、トマト

チーズや卵で具とパンを接着

食パンがたった1枚しかなくても、サンドイッチ風に調理しておなかいっぱい食べられるレシピをご紹介しました。中をくりぬいて具を詰め、くりぬいたパンをのせるとボリューム満点に。

具材が卵やチーズでパンと接着しているので、まとめて食べられるのも効率がよく、忙しい朝にぴったりです。おなかいっぱい食べて元気に活動したい日の朝に、ぜひ試してみてください。（TEXT：菱路子）

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