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朝ごはん

食パン1枚で満腹！ボリューム満点でしっかり食べられる朝ごはんレシピ

菱 路子

キッチングッズマニアな料理ライター

1枚の食パンで大満足！

今日はしっかり朝ごはんを食べたい、でも家に食パン1枚しかなくて、2枚3枚と量を増やせない。そんなときに活用したい、食パン1枚でおなかいっぱいになるレシピをご紹介します。

カナダの朝の定番「モンティクリスト」

朝食に！食パン1枚で簡単モンティクリスト
朝食に！食パン1枚で簡単モンティクリスト by Lotustyle

パン、＊たまご、＊豆乳(牛乳)、＊砂糖、ハム、チーズ、バジルパウダー、塩コショウ、バター

パンをくりぬいて ホットサンド風に

食パン1枚でホットサンド？
食パン1枚でホットサンド？ by クックOZLAWS☆

食パン(6枚切り)、バター、卵、ハーブソルトなどお好みで、胡椒、スライスチーズ、ハム、マヨネーズ、きゅうり、トマト

チーズや卵で具とパンを接着

食パンがたった1枚しかなくても、サンドイッチ風に調理しておなかいっぱい食べられるレシピをご紹介しました。中をくりぬいて具を詰め、くりぬいたパンをのせるとボリューム満点に。

具材が卵やチーズでパンと接着しているので、まとめて食べられるのも効率がよく、忙しい朝にぴったりです。おなかいっぱい食べて元気に活動したい日の朝に、ぜひ試してみてください。（TEXT：菱路子）

執筆者情報

菱 路子

料理ライター、モノライター、編集者。料理関連の会社に勤めるかたわら趣味で立ち上げたお弁当ブログがきっかけとなり、ライターとしてのキャリアをスタート。料理コラムの執筆やレシピ提案、料理写真撮影などで活動中。キッチングッズマニアで、ネットでグッズ情報を探すのが大好き。ITエンジニアの夫、小学生の娘、キジトラ猫と暮らしています。

webサイト・SNS情報

ブログ：https://wa-ppa.com/
Instagram：https://www.instagram.com/65x1/
X：https://twitter.com/65x1

実績・お仕事

・クックパッドニュースでレシピ記事を1000本以上執筆。
・株式会社 朝日デジタルラボの運営する情報サイト「moovoo」でレビュー記事執筆。
・その他、会員制サイトの料理コラムなどを担当。

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