朝キウイを食べる際ですが、一緒にコップ1 〜2杯程度の水分を摂取することをお忘れなく!寝ている間に汗などで水分が失われるため(約500mlペットボトル分ほど)、朝に水分を補給すると代謝が上がりやすくなります。また、水分を摂取することで内臓の働きが活性化し、消化吸収を促してくれるという効果があります。
朝キウイダイエットですが、いままで朝食を抜いていたという方は朝食を食べるきっかけになったり、飲み過ぎ・食べ過ぎてしまったという方の翌日の朝食としてはよさそうです。
ただし、ダイエットの基本は3食バランよく食べること!カロリーを極端に減らすダイエットは、本当のダイエットとは言えません。朝キウイダイエットが気になる方は体をリセットしたい時、体重を調整したいときなどに試してみるのはいかがでしょうか。
※朝キウイダイエットの方法については保証するものではありません。
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