食と健康のエキスパート・管理栄養士の藤橋ひとみさんが「腸活」に関する豆知識をお届けする連載。「腸」は美容・健康の鍵を握る臓器。様々な心身のトラブルの解消のために、日々の食生活の中で継続して実践できるメンテナンス術を分かりやすくご紹介していきます。
日に日に暖かくなり、気温の高い日が増えてきましたね。夏のような猛暑日がきた...
新年度がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか。新型コロナウイルスによ...
早くも桜が満開で春の訪れを感じるようになりました。スーパーに並ぶ食材のライ...
まだ寒さが厳しい日もありますが、少しずつ春の訪れを感じる季節になりました。...
「オートミール米化」という言葉を見聞きしたことはありますか?長らく続いてい...
さつまいもがおいしい季節がやってきました。ここ数年、焼き芋ブームが続いてお...
日中はまだまだ暑い日もありますが、朝晩は涼しい日が増えてきて、少しずつ秋の...
健康志向の高まりから、大豆ミートやソイプロテインなどさまざまな大豆製品が出...
ここ数年、ダイエットや美容に関心が高い女性を中心に植物性ミルクブームが起こ...
どんよりしたお天気が続く梅雨の時期、どうしても体がだるいと感じる日が多いの...
5月に入り、「5月病」などのワードをよく聞くようになりました。心の健康(メ...
季節が移り変わり、待ちに待った春がやって来ました。色とりどりに咲き誇る花や...
今年も桜の開花予想が話題にあがる時期になり、徐々に春らしい日が増えてきまし...
ここ数年、長らく腸活ブームが続いていますが、腸が免疫と関連しているとメディ...
新年がはじまり、もう少しで1ヶ月が経とうとしていますが、お正月のお餅は食べ...
テレビをつけると、トクホ(特定保健用食品)や機能性表示食品のCMが頻繁に流...
忙しい日々の中で、なかなか食事の準備に時間がかけられないことはありませんか...
食欲の秋が到来! お芋に栗にぶどうにサンマ…食材の買い出しに行くと今が旬の...
皆さんは「◯◯ファイバー」「ファイバー◯◯」のように、商品名に”ファイバー...
暑い日はどうしても食欲が落ちてしまいがち。そんな時に頼れる夏の定番メニュー...