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コラム

【大好評につき第２弾！】何もつくりたくない日に！いつもより断然ラクなのに、手抜きに見えない○○活用レシピ

仕事や子育てで疲れ果て「今日は何もつくりたくない…」と思う日、誰にだってありますよね。そんな時、みなさんはどうしてますか？ 買ってきてしまえば早いけど、それも気が引ける…。そんな時、強い味方なのが缶詰です！ いつもより断然ラクなのにちゃんと手作り感もある缶詰レシピをご紹介します。

一日中仕事や子育てで疲れ果てたあとに待っている晩ごはんづくり。思わず「誰か交代してー」と頼みたくなりますよね。だからと言ってお惣菜を買うのはお金がかかるし気も引ける…そんな時は「缶詰」の出番です！

缶詰なら、早い・簡単・おいしい！

缶詰のいいところは、何と言っても長期保存ができる点。安い時に買っておけばいざという時に使えるので、いくつかストックしておきたいもの。そんな缶詰が何もつくりたくない日にオススメの理由は…

・切ったり煮込んだりなどの下処理が済んでいるのでそのまま使える

・すでに味付けされているものを使えば調理の手間が省ける

・加熱処理されているので調理時間が短縮できる

缶詰をそのまま食べるのでは味気ないけど、ひと手間だけ加えるだけでぐっと手作り感がでます。力を振り絞ってほんの少しだけ頑張れば、いつもより断然ラクなのにそうは見えない夕飯の完成！ そんな缶詰を活用したおすすめレシピをご紹介します。

＜主食＞

スピード料理の親子丼をさらに早く

やきとりの缶詰で簡単親子丼
やきとりの缶詰で簡単親子丼 by ムー君

ごはん、やきとりの缶詰、卵、長ねぎ、麺つゆ（３倍濃厚タイプ）、醤油、水

レンジ加熱で混ぜるだけ！

✜焼き鳥缶de簡単!混ぜご飯✜鶏飯
✜焼き鳥缶de簡単!混ぜご飯✜鶏飯 by rie-tin

やきとりの缶詰、ごはん(炊きたてほかほかで)、しょうが(チューブ)、炒りゴマ、　※醤油、　※塩、薬味ねぎ(茗荷もおススメです)七味とかも

包丁不要でも本格味！

材料3つで！本格派レストランのオムライス
材料3つで！本格派レストランのオムライス by ma2003co

市販のミートソース缶、ご飯（炊いたもの）、卵

カレーだっていけます！

缶詰だけで簡単♡さばカレー
缶詰だけで簡単♡さばカレー by まりにゃう

さばの水煮缶、ホールトマト、たまねぎ、塩コショウ、☆味噌、☆みりん、☆しょうゆ、☆カレー粉、おろしにんにく、おろししょうが

大根おろしだけ頑張れば！

絶対にこれ！和風パスタ一押し！簡単すぎ！
絶対にこれ！和風パスタ一押し！簡単すぎ！ by もぎたてコーン

パスタ、ツナ缶詰、大根おろし、醤油、バター、大葉(千切り)、お好みでのりやみょうがやしょうが、梅などお好きなもの

＜サイド＞

ごはんが進むしっかり味

材料二つ?!＊簡単いわし缶と大根炒め＊
材料二つ?!＊簡単いわし缶と大根炒め＊ by mari＊

大根、いわしの缶詰（さんま缶でも）、だしの素、ごま油、青ねぎ、すりおろし生姜

味付けは缶詰のみ！

味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め
味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め by nokko.t

茄子、さば缶（味噌味）、炒める時の油

材料入れて火にかけるだけ

白菜とツナ煮♪ 簡単♪ 材料3つ！
白菜とツナ煮♪ 簡単♪ 材料3つ！ by エリーモ

白菜、ツナ缶、お醤油、塩コショウ

ささみでおなか満足♪

ささみ缶で簡単☆キャベツサラダ♪
ささみ缶で簡単☆キャベツサラダ♪ by ひれまま

キャベツ、ささみ缶、マヨネーズ、粒マスタード、蜂蜜

フタを開けて混ぜるだけ！

鳥ささみのめかぶ和え
鳥ささみのめかぶ和え by eriko_315

鳥ささみ (缶詰)、味付きめかぶ、しらす

何品もつくるのは大変なので、主食にボリュームを持たせればサイドが1品でも大丈夫。こんな日くらい上手に力を抜いて、明日からのパワーをチャージしましょう！

連載: 何も作りたくない日の晩ごはん
週に１度はやってくる？今日、なんにもつくりたくなーい！という想い。そんなやる気のない日でも作れるレシピ紹介します。
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