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【食べ過ぎた翌日に】冷ご飯で作る「茶粥」でカラダをリセット♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ごちそうの翌日の朝ごはんに

ごちそうを食べているときはとっても美味しくて幸せなんだけど、次の日の朝はちょっと胃の辺りが重たい、っていうこと、ありますよね。この時期は新年会などもあって、ついつい食べ過ぎてしまうものです。朝ごはんはとても食べられない…と思っている皆さん、このレシピを試してみませんか？

茶粥でリセット

今日、ご紹介したいのは茶粥です。このレシピは、冷ご飯や冷凍ご飯を洗って作るので、残りご飯でOK。とってもお手軽です。香ばしいほうじ茶の香りが食欲のない日でも、食べようかなという気持ちにさせてくれます。茶粥って不思議なのですが、胃が重たい時にも、食べるとじわーっとカラダに染み込んで、どんどん、すっきりしていくんです。カラダをリセットってこういうことを言うんだと実感しますよ。

日曜日の朝は、ゆっくりと茶粥♪
日曜日の朝は、ゆっくりと茶粥♪ by チコリママ

冷やごはん、濃い目に入れたほうじ茶、塩、お好みのお漬物・梅干・塩昆布・佃煮など、お餅を加えるととろみがでて美味しいですよ。お好みでどうぞ♪、サラサラと食べたい方はお餅なしの方がいいかな。

リピーターが増えています！

つくれぽ（みんなの作りましたフォトレポートのこと）からも、「我が家も週１回は茶粥デーになりそうなほど美味しい～」「二日酔いの朝に…。優しいお味に癒されました♪リピ決定♪」とまた食べたい！と思わせられるレシピなのが伝わってきますね。

筆者は実は、茶粥が郷土料理の地方出身者なのですが、本当にオススメですよ。二日酔いの朝や、外食の次の日の朝は必ず茶粥を食べています！皆さんも「カラダをリセット」実感してみてくださいね。（TEXT：吾妻愛子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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