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お弁当レシピ

【お弁当の時短アイデア】朝トーストと一緒に完成！トースターで作る「カップおかず」

菱 路子

キッチングッズマニアな料理ライター

トースターの隙間で同時調理！お弁当のカップおかず

朝は身支度、朝食やお弁当の準備と目が回る忙しさ。調理をお任せできるトースターで、朝のトーストとお弁当のおかずが同時に作れたら時短になりますね。今回はトースターで作れるカップ入りのおかずをご紹介。トースターのスイッチを入れたら、先にメイクや着替えを済ませてしまいましょう。チーンと音がしたら、後は冷ましてお弁当箱に入れるだけです。

練り物、野菜、卵…なんでもカップで焼いてみよう

アルミやシリコンのおかずカップは深さがあるので、どんな食材でも入ります。卵を割り入れたり、野菜を盛ってみたり、上からチーズをかけたり。さまざまな食材を使ったカップおかずを集めたので、他のおかずとの組み合わせでいろいろ試してみてください。

ふわふわ食感のはんぺんカップ

お弁当に♪はんぺんと卵のふわふわカップ
お弁当に♪はんぺんと卵のふわふわカップ by ひろひろなり

はんぺん、卵、みりん

定番ブロッコリーにひと工夫

簡単☆お弁当のおかず☆ブロッコリー
簡単☆お弁当のおかず☆ブロッコリー by MAMAJA

小さ目のアルミカップ、ブロッコリー（小）、ベーコン（小）、マヨネーズ、スライスチーズ、パセリ

前日のポテサラをリメイク！

お弁当に♡ポテサラ・チーズのハムカップ焼
お弁当に♡ポテサラ・チーズのハムカップ焼 by ｔｙｓｓｒ

ポテトサラダ(胡瓜や葉物は抜いて)、薄切りハム、ミックスチーズ、ケチャップ、マヨネーズ(ポテサラが硬い時に使用)、粗挽き黒胡椒

子どもも大好き♪ツナマヨたまご

お弁当に♪ツナマヨたまごカップ
お弁当に♪ツナマヨたまごカップ by こぐまち

ゆでたまご、ツナ缶、マヨネーズ、ピザ用チーズ、パセリ

ピーマンをカップに！

お弁当に♪ハムとチーズのピーマンカップ焼
お弁当に♪ハムとチーズのピーマンカップ焼 by ｔｙｓｓｒ

ピーマン、ハムやウインナーやベーコンなど、ミックスチーズ、ケチャップ

ブロッコリーや卵は前日に茹でておけば、朝の調理が楽になりますよ♪また、おかずを焼いている間にトーストが焦げそうな場合は、様子を見ながら途中で取り出してください。

可愛いデザインのおかずカップで作れば、子どもも喜んで食べてくれますね。手軽に調理できるトースターおかずを活用して、お弁当づくりを楽にしましょう。（TEXT：菱路子）

執筆者情報

菱 路子

料理ライター、モノライター、編集者。料理関連の会社に勤めるかたわら趣味で立ち上げたお弁当ブログがきっかけとなり、ライターとしてのキャリアをスタート。料理コラムの執筆やレシピ提案、料理写真撮影などで活動中。キッチングッズマニアで、ネットでグッズ情報を探すのが大好き。ITエンジニアの夫、小学生の娘、キジトラ猫と暮らしています。

webサイト・SNS情報

ブログ：https://wa-ppa.com/
Instagram：https://www.instagram.com/65x1/
X：https://twitter.com/65x1

実績・お仕事

・クックパッドニュースでレシピ記事を1000本以上執筆。
・株式会社 朝日デジタルラボの運営する情報サイト「moovoo」でレビュー記事執筆。
・その他、会員制サイトの料理コラムなどを担当。

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