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メインおかず

失敗なし！料理初心者にオススメの5分で作れる「塩昆布おかず」

料理初心者は塩昆布を活用して

これから料理を始めるという方、基礎調味料のほかに塩昆布を常備するのをおすすめします！茹でた野菜に混ぜるだけで、居酒屋風のおつまみがあっという間にできますよ。詳しいレシピをご紹介します。

クセの少ない小松菜で

5分副菜！小松菜とちくわのツナ塩昆布和え
5分副菜！小松菜とちくわのツナ塩昆布和え by こはるスマイルごはん

小松菜、ちくわ、かに風味かまぼこ、☆ツナ缶(油ごと使用)、☆塩昆布、☆オリーブオイル・粉チーズ・レモン汁、☆粗びき黒こしょう

ごま油の香りが食欲そそる

レンジで簡単☆小松菜の塩昆布ナムル。
レンジで簡単☆小松菜の塩昆布ナムル。 by ゆぅゅぅ

小松菜、塩昆布、胡麻油、胡麻

お財布にやさしい豆苗＆もやし

5分で完成☆豆苗ともやしの塩昆布ナムル
5分で完成☆豆苗ともやしの塩昆布ナムル by こはるスマイルごはん

豆苗、もやし、☆塩昆布、☆ゴマ油、☆醤油、☆チューブにんにく

ツナマヨとも合う！

簡単5分♡こまツナもやしの塩昆布マヨサラ
簡単5分♡こまツナもやしの塩昆布マヨサラ by からあげビール

もやし、小松菜、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍、☆塩こんぶ、☆白ごま、ブラックペッパー

レンジで簡単！オクラと塩昆布

＊レンジで簡単オクラのおかか塩昆布和え＊
＊レンジで簡単オクラのおかか塩昆布和え＊ by tio＊tio

オクラ、☆鰹節、☆塩昆布、☆だしの素、☆醤油

野菜不足の解消にもぴったり

スーパーでよく見る野菜を使った、塩昆布味のおかずレシピを集めました。昆布のうまみで野菜がおいしく食べられて、野菜不足の解消にも効果的です。

ちなみに塩昆布は、スーパーの乾物売り場や、食品を扱う100円ショップでも売られています。見かけたらぜひ買って帰って、今回のレシピを試してみてください。

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