cookpad news
メインおかず

【特急献立】ご飯を炊く時間がない時に!トマトの和風冷製パスタ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。

毎日の献立作り、悩ましいですよね。そこで、管理栄養士が旬食材や身近な材料を使って「簡単・栄養バランス・ボリューム」を考慮した献立を提案します! がんばらなくても、メニューを真似るだけで、からだが喜ぶ健康的な食事が完成しますよ。

残暑が続くこの時期の夕食におすすめの、特急で作れる「トマトの和風冷製パスタ」献立をご紹介します。

さっぱり美味!トマトの和風冷製パスタ

レンジでかぼちゃサラダ

和風シーザーサラダ

トマト×ツナのパスタを和風味に

トマトとツナをたっぷり入れた冷製パスタは家族みんなが喜んでくれそうですね。具がたっぷりなので、しっかり満足できそうです。味付けはしょうゆ、にんにく、ごま油などで和風に。

大葉の千切りをたっぷり乗せてさわやかな風味をプラス。みょうがや小ねぎなどを乗せてもおいしそうですね!

2つのサラダを合わせて満足度アップ

副菜にはかぼちゃサラダとシーザーサラダを合わせています。かぼちゃは電子レンジで加熱すれば良いので、パスタを茹でながら作ることも可能。シーザーサラダには長芋を入れることで、シャキトロ食感に。和風のトマトパスタとよく合いそうです。

ご飯を炊く時間がないときにサクッと作れる冷製パスタの献立をご紹介しました。ぜひ、今日の夕食の参考にしてみてください。(TEXT:若子みな美)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

>>クックパッド公式キッチン
>>Instagram公式アカウント
>>facebook公式アカウント

関連する記事
【和食料理人・笠原さん直伝】彩り鮮やかな副菜!「カボチャサラダ」 2023年09月18日 20:00
【和食料理人・笠原さん直伝】お弁当にもぴったり!味がしみ出す「油揚げのしぐれ煮」 2023年10月23日 20:00
作りおきも◎パンにもごはんにも合うからアレンジ無限の「チリコンカン」 2023年09月09日 13:00
漬け込み時間はレンジで1分!アイスのせ「フレンチトースト」 2023年09月10日 13:00
遅く起きた朝も安心!包丁いらずの「炊飯器バターライス」 2023年09月11日 06:00
節約食材でかさ増し!ふんわり「豆腐卵」おかず 2023年09月21日 08:00
火を使わずに5分で完成!レンジで作れる豚丼ランチ 2023年09月09日 11:00
5分で作る!ボリューム満点「しらすと納豆の和風トースト」で朝ごはん 2023年09月23日 12:00
一皿でも満足!「きのこ」でボリュームパスタ 2023年10月02日 10:00
どんな食材もごはんが進む味になる!「てりたま」味のメインおかず 2023年10月08日 08:00
この組み合わせが美味!「さつまいも×ツナ缶」サラダ 2023年10月16日 17:00
マンネリ脱出!お弁当にも副菜にも使えるブロッコリー味変バリエ 2023年10月18日 06:00
ツナ缶をプラスして食べごたえアップ!「かぼちゃ×ツナ」の副菜 2023年10月23日 17:00
いつもと違うおいしさが簡単に!かぼちゃ活用アイデアレシピ3選 2023年10月17日 21:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気!レンジ5分加熱で完成「デリ風かぼちゃサラダ」 2023年10月29日 12:00
きのこたっぷり&辛み抜きで子どももOK!「暗殺者のパスタ」の絶品アレンジレシピ 2023年10月26日 12:00
コンビニでも話題!関西名物の「肉吸い」が薄切り肉で簡単 2023年11月13日 10:00
5分で完成!切って和えるだけの「生かぶ」サラダ 2023年11月17日 15:00
早ゆでパスタが使える!チャチャッと完成「明太子バター醤油パスタ」 2023年11月04日 11:00
冷凍野菜で簡単に具だくさん!ペペロンチーノ風アレンジの「暗殺者のパスタ」 2023年11月06日 11:00
1人1000円で9品も完成!「業務スーパー」の食材で作れる豪華なハロウィンメニュー 2023年10月20日 21:00
味つけはコンソメだけ!甘じょっぱさがクセになる「さつまいもとベーコンの炊き込みご飯」 2023年11月27日 08:00
洗い物が少なくて◎今年話題の「暗殺者のパスタ」が一人ランチにぴったり! 2023年11月30日 11:00
濃厚味に満腹です!「ツナ缶パスタ」3選 2023年12月18日 11:00
旨すぎ「じゃが×ウインナー」のアレンジ3選 2023年12月31日 15:00
世界が日本の「和紅茶」を絶賛!ビール・コーラに続くクラフトブームはコレ 2023年11月29日 04:00
見た目のインパクト大!ホクホクおいしい「ブロッコリー丸ごとご飯」 2023年11月27日 21:00
殿堂入り目前レシピも!洋風アレンジがおいしい「鮭おかず」 2023年12月14日 21:00
寒くて外に出たくない日のランチはこれ!あったか「スープパスタ」5選 2023年12月24日 21:00
寒い日のランチに食べたい!レンジで作る「洋風粥」 2023年12月09日 11:00
8種を食べ比べ!「ドン・キホーテ」のヤバ盛りパスタ実食レポ 2023年12月27日 18:00
キッチンにある食材でOK!ツナやウインナーが主役の「大満足炊き込みご飯」 2024年01月01日 10:00
あまった「おせち」が和食以外に大変身!おせちリメイクおかず 2024年01月03日 17:00
8枚切り食パンで大満足!カリカリ「チーズドッグ」 2024年02月01日 06:00
ガッツリ濃厚「悪魔の鶏塩キャベツ丼」がウマすぎる 2024年01月08日 10:00
白だし&ごま油がおいしい!和風明太子パスタ 2024年01月17日 08:00
トマト缶余ってない?パパッと作れる簡単メイン 2024年01月20日 09:00
カリカリチーズで食欲増進!「じゃがいもガレット」 2024年01月26日 09:00
野菜たっぷり!ポカポカあたたまる「具だくさんスープ」 2024年01月09日 21:00
時間がない日のランチに最適!10分で大満足パスタレシピ5選 2024年01月13日 21:00
生姜の爽やかな風味が美味「白菜入り豚の生姜炒め」の即席夕食献立 2024年01月27日 11:00
子どもに合わせて料理はしない。21万人が注目、arikoさんが語る「家族が幸せになる食事」 2023年11月30日 18:00
普通のサラダに飽きたら試して!卵プラスで簡単「オムサラダ」 2024年02月06日 16:00
殿堂入り直前レシピが大集合!朝食に食べたいトーストアレンジ3選 2024年02月13日 06:00
え、これ入れるの?旨さ倍増する「カレーの隠し味」はコレ 2024年02月17日 10:00
カルシウム豊富◎栄養を逃さず食べられる小松菜の副菜4選 2024年02月20日 18:00
コンロ不要!「ちくわ×塩昆布」速攻副菜 2024年02月27日 16:00
殿堂入り間近のレシピも!コク旨「ツナ」の簡単炒め 2024年02月29日 08:00
コスパ抜群のおかず!「厚揚げだけ」であと一品 2024年02月20日 21:00
注目ドラマ『厨房のありす』に登場!「ジュワーッとする豚の角煮」と「苦くないピーマンコロッケ」 2024年01月21日 23:30