外でも作りやすい！一品でおなか満足「キャンプごはん」5選

生米、玉ねぎ、にんにく、シーフードミックス(冷凍)、パプリカ、(お好みで)パセリorイタリアンパセリ、(お好みで)レモン、オリーブオイル、☆白ワインor酒、☆塩・胡椒、☆水、☆トマトソース、(あれば)サフラン　、(お好みで)アウトドアスパイス

牛肉(こま)、油、とうもろこし、米、水、コンソメ、焼き肉のたれ、バター、薬味ねぎ(小口切り)

鶏もも肉、アスパラ、玉ねぎ、トマト、小麦粉、牛乳、コンソメキューブ、ご飯、早茹でマカロニ、とろけるチーズ、ドライパセリ、油、塩コショウ

パスタ（エンジェルヘアー）、白身魚、カットトマト缶、万能ネギ、バジル、ニンニク、固形スープの素、塩・コショウ、水、油

ドライイースト、ぬるま湯、強力粉、塩、オリーブオイル