スターバックス好きダイエッター必見！カロリーダウンカスタマイズ術

ダイエット中の外食には気を使うものですが、スターバックスのメニューは、カスタマイズでカロリーを抑えられちゃいます。知って得するスターバックスのカスタマイズ術を、管理栄養士がこっそり教えちゃいます！

・エスプレッソ、アイス カフェ アメリカーノ、カフェ アメリカーノ（5kcal）
・アイス ドリップコーヒー（9kcal）
・ドリップ コーヒー（10kcal）
・エスプレッソ マキアート（19kcal）
・エスプレッソ コンパナ（34kcal）
・カプチーノ（76kcal）
・カフェ ミスト（86kcal）
・アイス ソイ ラテ（99kcal）
・アイス スターバックス ラテ（103kcal）
・ソイ ラテ（143kcal）
・スターバックス ラテ（148kcal）

「カフェ アメリカーノ」は、エスプレッソに熱いお湯を注いだすっきりとしたコーヒー。「エスプレッソ コンパナ」は、エスプレッソにホイップクリームをのせた、ほろ苦く贅沢な味わいです。

ミルクの量でカロリーが変わります。また、スチームミルクよりも、ふわふわのフォームミルクが多いほうがカロリーは抑えられます。

・ほうじ茶 ティー ラテ（105kcal）
・フル リーフ チャイ ティー ラテ（123kcal）
・チャイ ティー ラテ（141kcal）
・抹茶 ティー ラテ（170kcal）
・抹茶 クリーム フラペチーノ®（302kcal）

そして、カスタマイズなしで、一番カロリーが高い飲み物は…「ダーク モカ チップ フラペチーノ®」（311kcal）でした。