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身体の滞りが脂肪を呼ぶ？漢方的ダイエットの考え方とは

ダイエットを邪魔する体の滞り

脂肪が蓄積される理由とは？

漢方の考え方では、脂肪は体にたまった余分な水の滞りや、消化や水分代謝の低下により蓄積されると考えられます。

また脂肪が蓄積された状態が長期化すると、冷えを引き起こしたり、血のめぐりの悪さも引き起こして、ますます痩せにくくなってしまうことも。

漢方では、なにが原因で体に脂肪がたまりやすくなってしまうかから、体の滞りのタイプを大きく3つに分けることができます。

①血のめぐりが悪い体質（固太りタイプ）

②水分代謝が悪い体質（水太りタイプ）

③ストレスをためやすい体質（ストレス太りタイプ）


自分の体の中にある滞りを知り、それにあった食材やお茶を取り入れることで、体の巡りをよくして自然なダイエットを目指しましょう！

次回、各タイプの解説と「あなたはどのタイプ？漢方体質診断！」を、お届けします！

著者

佐々木 美紗

漢方茶マイスター、薬膳アドバイザー。漢方茶を専門に販売する会社、漢方茶を専門的に扱うカフェ「ボタニカルカフェメデテ」を運営。

監修：クックパッド ダイエット

「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラムです。全室個室のカウンセリングルーム「クックパッド ダイエットラボ」各店舗（銀座、六本木、代々木）では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。
クックパッド ダイエット: https://cookpad-diet.jp/

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