cookpad news

【特売情報】今日のおかずに「そら豆」サラダ！どの味にする？

栄養たっぷり。そら豆サラダを作りませんか？

そら豆はビタミンC、B群、カリウムなどが豊富に含まれています。茹でたり焼いたりシンプルな調理法でもおいしく、彩りもきれいな食材。簡単でおいしいサラダのレシピを紹介します。 クックパッド特売情報でお得なそら豆をチェックしてみてくださいね！

クリーミーな卵マヨネーズ

＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊
＊そら豆と玉子のクリーミーサラダ＊ by ねっちゃんっ

そら豆(さやから出した状態で)、卵、☆マヨネーズ、☆粉チーズ、☆塩胡椒

そら豆と新じゃがいものマヨたま♪サラダ
そら豆と新じゃがいものマヨたま♪サラダ by ゆしゅな

そら豆、新ジャガ、卵、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパー、塩

さっぱりヘルシー野菜サラダ

そら豆とトマトのサラダ
そら豆とトマトのサラダ by puhi

そら豆、トマト(大）、塩、こしょう、オリーブオイル、お好きなドライハーブ類（バジル等）

春のデリ♡かぼちゃとそらまめのサラダ
春のデリ♡かぼちゃとそらまめのサラダ by oNACHIKOo

かぼちゃ、そらまめ、明治北海道十勝スマートチーズ、生クリーム、マヨネーズ、塩・胡椒、パセリ

魚介系でフレッシュな一皿に♪

そらまめとタコわかめサラダ
そらまめとタコわかめサラダ by にわとりかあさん

そらまめ、ゆでだこ、わかめ、＊ポン酢、＊蜂蜜、＊ごま油

デリ風♪じゃがいもとそら豆、海老のサラダ
デリ風♪じゃがいもとそら豆、海老のサラダ by はずき

じゃがいも、むきえび、そら豆、ゆで卵、*マヨネーズ、*練乳、*塩コショウ、*レモン汁（ポッカレモン可）、*コーヒーフレッシュ（生クリーム）

おいしい茹で方

余ったら冷凍保存も

そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ by あおいみなみ

そら豆

近くのお店のお得なそら豆をチェックしよう♪

スーパーではさやにハリと艶があり、弾力があるもの。実の大きさが均一なものを選びましょう。鮮度が落ちるのが早いので、早めに食べるのがおすすめです。冷凍する時は、さっと固茹でしてから保存袋にいれて保存しましょう。

近くのお店の『そら豆』の値段を調べる！

こちらもおすすめ！

『スナップえんどうの簡単おかず』の記事を見る
『たらの芽の旬おかず』の記事を見る

監修: クックパッド特売情報

いつもの買い物を便利に、楽しく。チラシ情報やチラシに載らない特売品も無料で見ることが出来ます。

連載: クックパッド特売情報
いま、食べたい旬の食材をつかったレシピと豆知識を紹介します。
関連する記事
【保存法】ゆずは「まるごと冷凍」が正解！長持ちするためのポイントは？ 2023年11月28日 15:27
冷蔵庫のキャベツでささっと一品！もりもり食べられる簡単サラダレシピ 2023年10月27日 15:00
つくれぽ600件超え！材料3つでお店に負けない「極上パスタ」 2023年10月27日 19:00
たったそれだけ!?味染みシャキシャキ「大根サラダ」の作り方 2023年11月08日 15:00
調理法別に紹介！揚げずに作れる「フライドポテト」 2023年11月20日 17:00
キャベツ大量消費！ひと玉あっという間になくなる人気レシピ5選 2023年11月22日 11:00
これなら気軽にできる！「葉物野菜」を簡単に長持ちさせる方法 2023年11月25日 17:00
おいしさキープ！「りんごの保存ワザ」 2023年11月27日 18:00
オーブントースターの中で発火！急いで扉を開けて水をかけたら最悪の結果に…正しい対処法を解説 2023年11月02日 20:00
コレ、絶対レンチンしないで！ゆで卵だけじゃない「電子レンジ加熱」NGリスト 2024年03月19日 20:00
ごちそうに変身！鶏むね肉をタン塩風に食べよう 2023年11月28日 08:00
捨てないで！チラシ＆新聞紙の料理活用術 2023年11月28日 12:00
食材3つ速攻完成！乾燥わかめとアルモンデであと一品を作ろう 2023年12月04日 17:00
濃厚なのにカロリーは控えめ！絶対ダレない「お店レベルのホイップ」の作り方 2023年12月15日 18:00
知っておいて損なし！長持ちするかぶの保存法 2023年12月27日 11:00
ゆで時間が半分に！ツルツル絶品「そばのゆで方」裏ワザ 2023年12月29日 17:00
脳がバグる不思議な感覚！SNSで話題の「2Dケーキ」って知ってる？ 2023年11月29日 04:00
頑固な赤サビでも落ちる？話題の「電気ケトル」お掃除ワザを試してみた 2023年12月18日 19:00
必ずおいしくなる！「ブロッコリー」の黄金ゆで時間を発見 2023年12月04日 16:00
湯沸かしいらず！たった4分で「ブロッコリー」の早ゆでワザ 2023年12月25日 19:00
「ネギ」って聞いて思い浮かべるのは？関東人が戸惑う"関西の常識"に90万人以上が大注目 2023年11月14日 10:00
ゆで汁までおいしくなる!?ブロッコリーの最高のゆで方 2024年01月22日 14:00
余りがちな「春巻きの皮」でまさかのおやつができちゃった 2024年01月16日 14:00
ウインナーをおいしくするのは“焼きボイル” 2024年01月27日 09:00
ネットスーパーで買い物、本当にお得？倹約家FPが指摘するデメリットとは 2024年01月19日 20:00
【極シリーズ】涙するほどおいしいと言っても過言ではない「極 ツナマヨおにぎり」 2024年01月25日 19:00
無印良品の隠れた名品「野菜や果物の鮮度を保つポリエチレン袋」で野菜を保存してみた！ 2024年01月13日 12:00
セブンイレブンカフェで紅茶がスタート！淹れたての110円紅茶は鬼リピート確実 2023年12月05日 10:00
がん専門医に聞いた！がんリスクを減らす「抗がん食材」ベスト3 2023年12月21日 20:00
ほうれん草の下茹ではなぜ必要？下茹でのやり方を管理栄養士に聞いてみた！ 2024年02月13日 12:00
これやりがち…倹約家FPが教える「実はコスパが悪い」節約術3選 2024年02月09日 20:00
用意していた非常食は役に立たなかった…能登半島地震・被災者に聞く避難時の食生活 2024年01月25日 20:00
下茹でなしでラクラク＆緑も鮮やか！ブロッコリーは「生で冷凍」が正解だった 2024年03月05日 13:00
料理長直伝！◯分◯秒で絶品「とろとろ半熟卵」が完成 2024年03月14日 14:00
◯◯しないのがコツ！旨すぎおにぎりの作り方 2024年03月23日 18:00
え、そうだったんだ…医師が教える「朝一番のコーヒー」のリスク 2024年02月14日 12:00
そのやり方はNG！管理栄養士が教える酸化しない「油」の保存方法、保管場所 2024年03月26日 12:00
社会問題に貢献！人気店のパンやスイーツをお得に買える「フードロス対策アプリ」を紹介 2024年03月22日 20:00
ギトギト油をすっきり解決！掃除研究家が伝授する「ツナ缶の処理方法」 2024年03月12日 19:00
SNSで340万再生！優勝レシピ【82円のバターチキンカレー】 2024年03月25日 18:00
セリアで見つけた「使い捨てふきん」が名品すぎた！ニトリ、無印の商品と比較すると… 2024年03月16日 12:00
濃厚カスタード＆サクサクパイが絶妙！業務スーパーの「冷凍エッグタルト」実食レポ 2024年03月20日 12:00
高級チョコに偽札探知機まで！アメリカ版100均「Dollar Tree」で見つけたおすすめ商品をレポ！ 2024年03月29日 20:00
【災害時に役立つレシピ】断水中に子どもからのリクエスト「カレーが食べたい！」にどうこたえる？ 2024年02月26日 12:00
煮物だけじゃなかった！高野豆腐が◯◯に劇的変身 2024年03月10日 13:00
【大河ドラマで注目！】紫式部の天才的頭脳を支えたのはあの食材？現代にも活かせる平安時代の食生活とは 2024年04月12日 19:00
野菜は「冷凍保存」が正解！気になる保存方法のコツや保存期間を紹介 2024年03月27日 21:00
夏に向けてブームの予感！いちご飴が進化した新感覚スイーツ「アイスタンフル」って？ 2024年04月05日 05:00
毎日の◯◯が将来の認知症を予防！40代から始まる脳の衰えを防ぐ“脳のおそうじ食”とは 2024年04月06日 19:00
趣味のロードバイク大会を目標に1年で−15.5㎏！50代が実践した、無駄な間食がなくなる「1日4食」の食事術 2024年04月20日 17:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
母の日に！ゆで卵カップ寿司
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら