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お肉も野菜も！お弁当に使える「ケチャップソテー」おかず6選

クックパッドニュース編集部

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味付け簡単！お弁当に大活躍「ケチャップ」

冷蔵庫にある定番調味料「ケチャップ」。しっかり味で、しかも子供ウケも抜群。簡単に味が決まるので、忙しいときもケチャップさえあれば安心です。冷めても美味しいおかずが作れるので、お弁当にも大活躍してくれますよ！

数ある「ケチャップおかず」の中から、今回ご紹介するのは味付けが簡単な「ケチャップソテー」です。フライパンでソテーするだけなので、難しい工程は一切ありません。さっそくレシピを見てみましょう！

【鶏肉】ガツンと食べられる

お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテー
お弁当にも♪鶏肉のケチャップソテー by chi～mama♪

鶏もも肉、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、レタス、(';')ソース、★トマトケチャップ、★蜂蜜、★酒、★醤油、★ニンニク（チューブ）

【豚肉】子供に大好評♪

【ウインナー】油なしでソテー

簡単ウインナーのケチャップソテー
簡単ウインナーのケチャップソテー by notyet

ウインナー、ケチャップ

【なす】大人も楽しめる美味しさに

簡単☆お弁当に♪なすのケチャップソテー☆
簡単☆お弁当に♪なすのケチャップソテー☆ by わはは♪

なす、油、ケチャップ、正油、酒、塩、胡椒

【じゃがいも】味付けはケチャップだけ

【弁当】じゃがいもケチャップソテー
【弁当】じゃがいもケチャップソテー by ふーみん365日

じゃがいも、ケチャップ、サラダ油

【かぼちゃ】ホクホク美味☆

かぼちゃのケチャップソテー★
かぼちゃのケチャップソテー★ by しょうちゃんれしぴ

かぼちゃ、バター、ケチャップ、砂糖

ケチャップの酸味と相性のよい食材ばかりで、どれも美味しそう！ぜひ新学期からのお弁当づくりにご活用ください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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