小腹が空いた時にパッと作れる「マグカップレシピ」7選

768bdb8e3b047457f1b1a9013f95c6e5

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。

資格試験の勉強や趣味の時間など、秋の夜長はつい時間を忘れて没頭してしまいがちですよね。そんな時ふと小腹が空いてしまうことも…。ちょっとお腹に入れたいときにおすすめなのが、マグカップを使ったレシピです。家にあるもので手軽にできて、しかも洗い物が減らせるメリットも。

ごはんものでプチッと

マグカップで作るプチッとごはんなら、忙しい朝の食事にもいいですね。

レンジで簡単オムライス

フライパンで作ると手間も洗い物が増えるオムライスも、マグカップで作れば簡単にできて洗い物も少なく。

マグカップで簡単オムライス♥ by ami。。
朝食におすすめです(#^^#)

あったか美味しい

レンジでチンするだけのリゾット風のプチごはんなら、適度に小腹が満たされるので夜の勉強のお供にもいいですね。

【簡単】マグカップでオニグラ風リゾット by ちぃ兄やん
マグご飯第二弾!簡単オニオングラタンスープ味^^冷飯の有効活用に!朝食やちょっと食べたい時に!超ズボラバージョンもありw

唐辛子とニンニクで元気に

刺激と元気が欲しい時は、唐辛子とニンニク気分を上げるのもいいですね。

【簡単】マグカップでペペロンごはん by ちぃ兄やん
マグご飯第一弾!朝から時間がないけど、ちょこっと食べたい!冷ご飯をお洒落に?食べたい!って時にどうぞ!

食パンでプチッと

ごはんがなくても、食パンと冷蔵庫のありもので作れるレシピです。

フレンチトーストがレンジで!

マグカップで作るフレンチトーストなら、卵液もムダ無く使い切れますね。レンジで作るからすぐできて時間のない朝にもぴったり。

マグカップdeフレンチトースト by mikiha5
フレンチトーストは好きだけど、焼くのも「面倒くさ~い」という時のために。簡単レンジレシピ笑♡

ふわふわキッシュもレンジで完成

プチッとボリュームのあるものが食べたい時は、レンジで作るキッシュがおすすめ。あるもので作れば、冷蔵庫整理にも。

電子レンジでマグカップキッシュ by JoliJoli
電子レンジで手軽に作れるキッシュです。マグカップに直接作るので、洗い物も少なくて済みます♪

糖分が欲しい時のプチッと

勉強や集中してする作業など、糖分が欲しくなる時がありますよね。そんな時に作りたいプチッとスイーツです。

なめらかプリンがレンジで完成

家にありそうな材料でパッと作れるから、お菓子を探さなくてもOK!また、買い置きも不要です。

電子レンジで♪なめらかマグカッププリン by aki-choco.
材料を混ぜてチンするだけでプリン完成☆ 2013年11月26日話題入り感謝♡

大さじで計量も楽ちん

買いに行くよりも早く作れそうなレンジで作るガトーショコラ風ケーキ。これなら普段のおやつとしても気軽に作れますね。

超簡単♡レンジで3分マグカップケーキ♡ by ゆりりちゅん
簡単レンジで3分!小腹が空いたときのオヤツにどうぞ♡ガトーショコラ風♡

袋菓子や菓子パンの買い置きをやめて、家にある材料でパッと作って小腹を満たせば、出費も抑えられます。クックパッドにはたくさんのマグカップで作るアイディアレシピが掲載されていますので、参考にしてみてくださいね。

※材料はマグカップの7分目まで。その高さを超えると、加熱中吹きこぼれる場合があるので注意しましょう。
※マグカップは耐熱性のものを使用しましょう。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。 公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>

クックパッド編集部

「節約」 アクセスランキング (毎日6:00更新)