1週間これで安心♪「春キャベツ×ツナ」の日替わりおかず7選

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春キャベツを味わい尽くす! 副菜バリエ1週間分

一年じゅう出回っているキャベツですが、特に春のキャベツは柔らかくて甘みが強いことでファンの多い野菜。今回はツナ缶のうまみをプラスし、春キャベツをたっぷり食べられる副菜レシピを1週間分まとめてご紹介します。あえ物やスープなどバリエーションも豊か。まるごとキャベツを買っても無駄なく食べきれます。

あえ物、オムレツなど飽きずに食べられる

ごまあえやコールスローなどの小鉢おかずやスープ、オムレツなどバリエーション豊かな副菜レシピを集めました。メインおかずが和でも洋でもよく合います。

【1日目】コールスロー

絶品簡単!春キャベツとツナのコールスロー by kumico330
さっぱり爽やかシンプルな味付けで、春キャベツがモリモリ食べられます。ビタミンたっぷり胃にも優しく簡単絶品です!

【2日目】塩昆布炒め 

時短お助け!春キャベツとツナの塩昆布炒め by Mimosa♡
「おいしい健康」掲載感謝♡時間が無くても栄養満点のおかずが食べたい!味付け簡単&キャベツがたっぷり摂れるレシピです♪

【3日目】ふわたまツナしょうゆあん

春キャベツ★ふわたまツナ醤油あん by えみんちゅ*
★10/06/10話題入り★ツナの旨み入りお醤油あんが甘いキャベツとたまごにとっても合います♪

【4日目】ごまあえ

春キャベツとツナのごま和え【作りおき】 by 鈴木美鈴
甘い春キャベツとツナ缶が良くあい、水分の少ないごまダレで合わせていますので、味が薄くなりずらく、作りおきやお弁当にも。

【5日目】ふんわりオムレツ

ツナと春キャベツのふんわりオムレツ by nanairo*
野菜たっぷり、ふんわりオムレツです。 ふんわりの決め手は、マヨネーズ★

【6日目】コンソメスープ

春キャベツとツナのコンソメスープ by だんな様は料理人
あっという間にできるスープです^^

【7日目】キッシュ

春キャベツとツナのキッシュ☆ by ゆき☆ひろ
甘くてやわらかい春キャベツで作ると美味しいですよ(b'3`*)

これだけ調理法に幅があれば、毎日同じ野菜が食卓に出ても飽きずに食べられますね。おいしい春キャベツをたっぷり堪能できるレシピの数々、ぜひお試しください。(TEXT:菱路子)

クックパッド編集部

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