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お弁当レシピ

具だくさんでおなかも心もほっこり満足！「スープジャー弁当」バリエ

寒い日に恋しくなるスープ♪

日に日に寒くなる今日この頃、みなさん風邪などひいていませんか？冬のお弁当ではやはりスープジャーが大活躍！毎日、学校や会社に持っていくという方もいるかもしれませんね。そこで今回は、マンネリ化しがちなスープジャーのアレンジレシピをご紹介します。ちょっとしたテクでいつものスープもイメージが変わるので、ぜひ試してみてください。

毎日楽しめるスープジャーのバリエ

レンズ豆、クラムチャウダー、中華風、ポトフなど、いろいろな味わい＆具材をフィーチャーしました。テイストが違うので、日替わりで作るのも楽しそうですね。お弁当おかずに合わせてチョイスしてみて。

レンズ豆がホクホク♪

スープジャーでレンズ豆のスープ
スープジャーでレンズ豆のスープ by しやわし

ベーコン(刻む)、にんにく(おろし)、玉ねぎ(みじん切り)、水、☆レンズ豆、☆コンソメ(顆粒タイプ)、☆ケチャップ

濃厚さがたまらない★

スープジャーで♡濃厚♪クラムチャウダー♪
スープジャーで♡濃厚♪クラムチャウダー♪ by junkie_t

☆バター（またはバター風味マーガリン）、☆にんじん、☆玉ねぎ、☆じゃがいも、☆ベーコン、☆小麦粉、●あさり缶詰、★牛乳、★水、★コンソメキューブ、★パルメザンチーズ（粉）、★塩コショウ

ナンプラーの風味がクセになる～！

スープジャー　具だくさんの中華風卵スープ
スープジャー　具だくさんの中華風卵スープ by ワタルradiant

スープの材料、　水、　鶏がらスープの素(顆粒)、　ナンプラー、　みりん、　生姜、　クコの実、　溶き卵、具材（☆の材料は合計で水と同量）、　キノコ類（エノキ、椎茸など）、　葉野菜（白菜、キャベツなど）、　ネギ類（玉ねぎ、長ネギ）

野菜たっぷりでヘルシー♪

スープジャーで簡単☆ポトフ風野菜スープ
スープジャーで簡単☆ポトフ風野菜スープ by ゆうううま

じゃがいも、人参、玉ねぎ、冷凍コーン、粉末ブイヨン、塩こしょう

具材をちぎって入れるだけ★

スープジャー★白菜とベーコンのシチュー
スープジャー★白菜とベーコンのシチュー by 四児のハハ

白菜、しめじ、ベーコン(今回はショルダーベーコン)、ハウスシチューミクス(今回はスイートコーン味を使用)

優しい昆布味がおにぎりにぴったり！

スープジャーで舞茸と高野豆腐のスープ
スープジャーで舞茸と高野豆腐のスープ by emariema

舞茸、エノキ、細切り高野豆腐、水、昆布つゆ、刻みネギ

いかがですか？どれも具だくさんで、おなかがいっぱいになります。ダイエット中の方のお弁当にも重宝しそう。さっそく作ってみてください。(TEXT:森智子)

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