今年こそダイエット。10分で完成する「続けられるヘルシーおかず」

今年こそダイエット。10分で完成する「続けられるヘルシーおかず」

「一年の計は元旦にあり」ダイエットも今開始がオススメ

新しいことを始めるのにピッタリなこの時期。ダイエットを始める方にオススメのヘルシーおかずを紹介します。

たっぷりきのこでヘルシー

キャベツたっぷりきのこのダイエット回鍋肉 by ♫ちーちゃん♫
簡単10分、切って炒めて混ぜるだけ。きのこたっぷりでヘルシーなのにお腹も満足です♡

ダイエットにはやっぱりささみ

トースターで簡単♡鶏ささみ明太チーズ焼き by 15makiart
トースターで10分焼くだけ♡鶏ささみがジューシーで満足感のあるメインのおかずに♬低カロリー高タンパク質でダイエットにも◎

高タンパクが嬉しい厚揚げを使って

超簡単 ダイエットにも厚揚げの肉味噌だれ by chipu516
10分でできます がっつりいけるのに、サッパリ しかも簡単なので、一石二鳥です 副菜にいかがでしょうか?

ささみ×野菜たっぷりが嬉しい

10分✿鶏ささみの野菜たっぷり照り焼き✿ by HaradaKiTN
100れぽ感謝です!ヤフートップ掲載!「健康レシピ」掲載✿話題入り感謝✿ささみなのに、とろ~り甘辛ダレでボリューム満点!

作りやすいから続けやすい

ダイエットの難しさは「続けること」ではないでしょうか。張り切って始めたけれど、続けることが困難な内容だったら今日はいいか…、とつい辞めてしまうことも。自炊してダイエットをする時はメニューの内容も大事ですが、簡単なレシピだと嬉しいですよね。10分で作れるレシピなら、毎日継続できそうです。今回は野菜たっぷりだったり、ダイエットの定番の「きのこ」や「ささみ」を使うレシピを紹介しました。「続けられるヘルシーおかず」で今年のダイエットは成功に近づきそうです。(TEXT:はまずみゆきこ)

クックパッド編集部

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