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コラム

りんごやバナナなど！朝ごはんやおやつに便利な「フルーツ」の食べやすい切り方

【おりょうりえほん vol.35】子どもたちの健やかな成長に必要な「食育」。といっても、一体何から始めたらよいかわからない、という方も多いのではないでしょうか。そこで、クックパッドの食育絵本サービス『おりょうりえほん』から、家庭でも手軽にできる食育メソッドをお届けします。

春はいちごやさくらんぼ、夏はスイカや桃、秋は梨やぶどう、冬はみかんやりんごなど、日本には四季折々のおいしいフルーツがたくさんありますね。

フルーツ、毎日食べていますか？

クックパッドの食育サービス『おりょうりえほん』が提供する絵本「くだものダンサーズ」では、風邪や貧血の予防、骨を丈夫にする、お腹の調子を整える、など、フルーツを摂ることで身体に与える良い影響を、子どもにもわかりやすくイラストで紹介されています。

実は、日本人の果物摂取量は世界に比べてかなり少なく、オランダの1/3しか食べていないそう。

せっかく日本にはおいしいフルーツがたくさんあるのに、これはもったいない話ですね。

お子さんも食べやすい！フルーツの切り方

クックパッドのレシピのなかから、りんごやバナナなどの定番フルーツを食べやすく切る方法をご紹介します。

りんご

＊食べやすいりんごの切り方＊
＊食べやすいりんごの切り方＊ by yamabuki1

りんご

バナナ

❁こどもが食べやすいバナナの切り方❁
❁こどもが食べやすいバナナの切り方❁ by ❁Abake❁

バナナ、ピック

キウイ

キウイが★キラキラ★一口サイズの乱切り
キウイが★キラキラ★一口サイズの乱切り by yoco152

キウイ

オレンジ

子供も喜ぶ♡☆簡単オレンジの飾り切り！
子供も喜ぶ♡☆簡単オレンジの飾り切り！ by まゆこ．Ｍ

オレンジ

朝ごはんやおやつに大活躍すること間違いなし。切り方をいつもと少し変えるだけで、普段フルーツをあまり食べないお子さんも食べてくれるかも!? ぜひお試しあれ。

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『おりょうりえほん』について

クックパッドが監修するオリジナルの食育絵本が毎月1冊届くサービスです。 絵本で楽しく気軽に食育してみましょう！
＞＞詳しくはこちら

絵本「くだものダンサーズ」

果物の摂取量が諸外国に比べ、かなり少ない日本。かわいいイラストとリズミカルなストーリーで果物がより身近に感じられる一冊です。

連載: おりょうりえほん
「食育」といっても何から始めたらよいかわからないという方も多いのでは？ そこで、クックパッドの食育絵本サービス『おりょうりえほん』から、家庭でも手軽にできる食育メソッドをお届けします。
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