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朝ごはん

朝はこれだけ！ボリューム「おにぎり」で一日をスタートしよう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

体が喜ぶ「タンパク質」を摂れる

新生活でいそがしくても、朝食は大切。今回のボリューム「おにぎり」は、心身にうれしいタンパク質が豊富です。体内時計の調整や筋力維持など、朝から心身に働きかけますよ。

ごま油の香りで食欲倍増

彼に好評♥️鮭葱三角ボリュームおにぎり
彼に好評♥️鮭葱三角ボリュームおにぎり by sweeterm

ご飯、小口ねぎ、鮭、ごま油、塩(ごま塩)、のり

相性抜群の組み合わせ

朝ご飯に！鮭フレークと紅しょうがおにぎり
朝ご飯に！鮭フレークと紅しょうがおにぎり by ★えいてる★

ご飯、鮭フレーク、醤油、紅しょうが

炊いたご飯に具材を混ぜればOK

朝食お弁当に美味しすぎる！絶品おにぎり♡
朝食お弁当に美味しすぎる！絶品おにぎり♡ by タまぁケ

ごはん、★天かす、★塩昆布、★ネギ、★ゴマ、★めんつゆレシピID : 3185965、（バリエーション）、鮭フレーク、しらす、鰹節など

梅＆大葉でさっぱり美味

ゆかり.豚そぼろのおむすび
ゆかり.豚そぼろのおむすび by Miiyasusho

ご飯、ゆかり、豚そぼろ（お好きなレシピで）、大葉、味付け海苔、、、、、

朝から大満足なバリエ4選

タンパク質を朝から摂ることで、夜に寝付きが良くなる、筋力が低下しにくい、ダイエットに働きかける、幸福感や集中力が高まるといった、新生活にピッタリの満足度を得られます。

つい朝食を抜いてしまいがちな方も、今回のおにぎりなら、サッと大満足な逸品を用意できますよ。鮭、しらす、塩昆布などの具材に、紅しょうがや大葉、ゆかりなどのアクセントでおいしさが倍増！

眠い目をこすりながらも、とっておきのおにぎりを味わえば、心身がシャキッとするはず。そろそろ疲れがたまってくる時期ですが、朝食をきちんと食べて、しっかりと一日をすごし、たっぷり睡眠をとる生活を試してみませんか？（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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