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朝ごはん

朝はこれだけ!ボリューム「おにぎり」で一日をスタートしよう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

体が喜ぶ「タンパク質」を摂れる

新生活でいそがしくても、朝食は大切。今回のボリューム「おにぎり」は、心身にうれしいタンパク質が豊富です。体内時計の調整や筋力維持など、朝から心身に働きかけますよ。

ごま油の香りで食欲倍増

相性抜群の組み合わせ

炊いたご飯に具材を混ぜればOK

梅&大葉でさっぱり美味

朝から大満足なバリエ4選

タンパク質を朝から摂ることで、夜に寝付きが良くなる、筋力が低下しにくい、ダイエットに働きかける、幸福感や集中力が高まるといった、新生活にピッタリの満足度を得られます。

つい朝食を抜いてしまいがちな方も、今回のおにぎりなら、サッと大満足な逸品を用意できますよ。鮭、しらす、塩昆布などの具材に、紅しょうがや大葉、ゆかりなどのアクセントでおいしさが倍増!

眠い目をこすりながらも、とっておきのおにぎりを味わえば、心身がシャキッとするはず。そろそろ疲れがたまってくる時期ですが、朝食をきちんと食べて、しっかりと一日をすごし、たっぷり睡眠をとる生活を試してみませんか?(TEXT:八幡啓司)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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