ダイエットにも大人気！朝・昼・夕飯に使える「オートミールごはん」5選

手頃な価格で、体に良くてダイエットに効果的な食材と聞くと、何を思い浮かべますか？ 今回は、「ダイエット」や「米化」でますます人気のオートミールのレシピを紹介します。

「米化」におすすめのオートミールは、平らな形状をした「ロールドオーツ」です。ご飯を炊く手間がないため、手軽に作ることができます。必要な量を水に浸けてレンジでチンすればOK。これなら、時間のない朝や、小腹が空いた時にも調理しやすいですね。ぜひ、気になるレシピがあれば作ってみてください。

旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。
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