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【春だって要注意】もう一度おさらい！美肌の大敵はやっぱり「冷え」だった

春が近づいてきたとはいえ、まだまだ朝晩は冷え込みますね。しっかり体を温めていますか？じつは美肌にとって大敵となる“冷え”。
冷えは、“万病の元”と言われるほど、私たちの体調を崩す大きな要因のひとつ。肌も体の一部ですから、体が冷えたままでは美しい肌は保てません。
体の冷えを解消するには食事や運動など、さまざまな方法が推奨されています。
ここでは肌の冷えをほぐす方法をご紹介しましょう。

滞っている血行を促す：ふくらはぎマッサージ

体を温めているのは、私たちの血液です。頭の先からつま先まで温かい血が巡っているため、一定の体温が保たれています。
血液は美肌に必要な酸素と栄養素を届ける同時に、不要になった老廃物も運んでいます。この流れが滞った状態は、まさによどんだ川。そこで下半身のポンプの役割を果たすふくらはぎをしっかりもんでマッサージして血行を促し、流れをスムーズにすることが肝心です。

冷えを感じたらとことん温める：蒸しタオルパック

私たちの肌は冷えを感じると、毛穴がキュッと締まるようになっています。この状態では肌が緊張しっぱなしで、スキンケアをしても肌が美容成分を受け付けません。
水に濡らしたタオルを電子レンジで１~３分ほど温めると、熱々の蒸しタオルになります。スキンケアの前にこの蒸しタオルをあてると肌の緊張がほぐれ、美容成分の受け入れ態勢が整います。

この２つの方法は肌の冷え対策。肌が温まっても、体に冷えが残っていたら、また元の冷たい状態に戻ってしまいます。
たかが“冷え”と侮ってはいけません。冷えを解消しないと、超スピードで老け肌へまっしぐら…なことになるのでご用心。

連載: 意外に知らないスキンケアの新常識
美容のために毎日行っているスキンケア、間違っているかも？意外に知らない、正しいスキンケアを紹介します。
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