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ごはんもの・麺類

野菜もたんぱく質も一度に食べられる！一人暮らしの「丼」レシピ

新生活を支える「丼」レシピ5選

一人暮らしをしていると、心配になるのが栄養面ですよね。今回の「丼」レシピは、たんぱく質と野菜を存分に摂れるので、一品だけで大満足な食事を楽しめます。

ご飯が進む味わい

豚バラのスタミナ丼
豚バラのスタミナ丼 by トシロー．

ご飯、豚バラ肉（薄切り）、ニンニクの芽、塩胡椒（下味）、サラダ油、合わせ調味料、コチジャン、酒、水、醤油、みりん、ごま油、にんにく・生姜（チューブ）、トッピング、卵黄、炒りごま

ピリ辛で食欲倍増

簡単！肉なし辛麻婆豆腐　丼にもおすすめ
簡単！肉なし辛麻婆豆腐　丼にもおすすめ by だんどり亭

豆腐、小松菜、片栗粉、Ａ、甜麺醤、豆板醤、砂糖、酒、鶏がらスープの素、しょうが(チューブ)、胡椒、水

焼き肉のタレで簡単

焼き肉のタレで簡単豚ロース照り焼丼！
焼き肉のタレで簡単豚ロース照り焼丼！ by ａｍｕｌｏｖｅ

豚ロースうすぎり肉、玉ねぎ(スライス)、ピーマン（細切り）、塩コショー、焼き肉のタレ、ごはん（丼、大きめ器）、温泉卵、胡麻、薬味ネギ（みじん切り）

とろ〜り卵を絡めて

焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼
焼き鳥風キャベツたっぷり温玉ベジ丼 by 鈴木美鈴

油(オリーブオイル使用)、鶏もも肉、しめじ(小房に分ける)、料理酒、★砂糖、★醤油、★みりん、温かいご飯、かつお節、塩もみキャベツ(レシピID4060126） 、温泉卵、青ネギ(小口切り)

ふんわり癒やされる

節約レシピ！親子丼みたいなひき肉卵とじ丼
節約レシピ！親子丼みたいなひき肉卵とじ丼 by 杏衣◇の節約レシピ

豚ひき肉、人参、玉ねぎ、油揚げ、椎茸、カニカマボコ、水菜、サラダ油、卵、〔調味料〕、水、白ダシ、麺つゆ（3倍濃縮）、砂糖、酒

毎日の食事が飽きない

仕事帰りで疲れているときでも、ガッツリ楽しめる丼を用意できるレシピ5選。ご飯が進むだけでなく、栄養価もバッチリなので、平日の食事にぴったり！

ピリ辛で食欲が刺激されるレシピや、焼き肉のタレで味付けが簡単なレシピなど、どれも試してみたくなる秀逸揃い。半熟の卵を絡めて味わうレシピもたまりません。

普段はお弁当や惣菜が多い方も、ぜひ手料理に挑戦してみましょう。一度作ってみて気に入ったレシピを、得意料理に加えてみませんか？（TEXT：八幡啓司）

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