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朝ごはん

寝坊したときも助かる！ご飯にのっけるだけの「朝どんぶり」

簡単どんぶりで朝ごはん

サッと作れて大満足のどんぶりレシピをご紹介。ご飯がしっかり食べられて、使う食器もどんぶり一つだけ。忙しい朝にぴったりです。

栄養満点TKG

NTKG 崩し納豆豆腐丼！卵かけご飯！
NTKG 崩し納豆豆腐丼！卵かけご飯！ by ガク魁‼︎男飯

納豆 タレ辛子付き、豆腐 絹、玉子 全卵or卵黄のみ お好みで、ネギ、醤油、ごま油、ゴマ、刻みオクラ、かつお節、のりなど、味の素 うま味調味料

しば漬けのカリカリがアクセント

簡単朝ごはん♡しば漬けしらす丼
簡単朝ごはん♡しば漬けしらす丼 by oNACHIKOo

ごはん、しば漬け、しらす、天かす、ねぎ(小口切り)、麺つゆ、（お好みで）ごま油

旨味たっぷりツナ缶 & 卵丼

朝食や１人ランチに♪ツナタマ丼
朝食や１人ランチに♪ツナタマ丼 by 苺♡ストロベリー

卵、ツナ缶、鰹節、マヨネーズ、塩胡椒、ご飯

しらすやツナでうまみたっぷり

朝食は大事と分かっていながら、なかなかきちんと作れない。そんな時は、ご飯に具を乗せるだけでできるどんぶりを食べましょう。お家に常備している食材や日持ちする材料で作るレシピを集めました。

定番の卵かけご飯を始め、シラス、ツナ、漬物を使ったどんぶりは、程よい旨味と塩気がするするご飯が食べられそうです。準備に時間をかけずにしっかりご飯を食べたい人は、ご紹介したレシピを活用してみてくださいね。くれぐれもご飯の炊き忘れにはご注意を。

（TEXT：菱路子）

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