【保存版】お弁当にオススメしたい彩り＆栄養満点レシピ７選

新学期に向けてお弁当には、旬の食材を入れて、彩りキレイで、栄養たっぷりで、おいしいものを入れてあげたい...と、お母さんたちも気合いが入りますよね。
今回はそんな方にぜひご紹介したい、彩りキレイで栄養満点なお弁当レシピをご紹介！すべておいしい健康の管理栄養士が監修した、おいしくて健康的なレシピです♪

お花見弁当❀菜の花とエビの春色おにぎり❀ by どんぴんたんさん
ピクニックのお共にお勧め！鮮やかな色合いが食欲をそそります。菜の花はビタミン、ミネラルがバランスよく含まれた野菜です。

ツナとひじきのがんも by marimariキッチンさん
ふんわりやわらか！豆腐やゴマでカルシウムたっぷり。カルシウムは骨や歯の健康に不可欠で、神経伝達を助ける働きがあります。

大葉としらすで☆お弁当卵焼き by 枝豆コロ助さん
菜の花は食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれ、栄養価の高い食品です。ゆで時間は短く！茹ですぎは禁物です。

＊春＊お花見にも♪桜エビのおにぎり♪ by 山本リコピンさん
桜えびには骨の健康を保つカルシウムがたっぷり含まれています！ピンク色も鮮やかで、食欲をそそる彩りです♪

豆腐入り♪ふんわり鶏つくね by EnjoyKitchenさん
具がシャキシャキ、でもふわっとしていて美味しい！豆腐を加えたことで、さめても軟らかく頂けます。

ふき入り春のいなり寿司 by pinokoごはんさん
春の香りが詰まったいなり寿司。市販の味付けいなりと寿司酢を使った、手軽なレシピです。

春は菜の花で巻き巻き豚カツ by KEIKOSさん
菜の花でボリュームアップしたヘルシー豚カツ。衣のパン粉は粗めより細めを使用すれば、吸油量が減り、さらにヘルシーに。

いかがでしたか？おいしい健康のレシピで、おいしく健康的なごはんを楽しみましょう！

クックパッドおいしい健康
管理栄養士が監修し、からだがよろこぶ美味しい人気レシピを厳選しました。１回の食事で何をどれだけ食べるべきかを知り、好きなレシピを選んで自分にぴったりの献立を作ることができます。