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子どもが喜ぶ！大人気「メインおかず」10選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

食育の基本は、食べることが好きになること。子どもが喜んでパクパク食べる大人気おかずを厳選してご紹介します。

子どもが喜ぶ！人気おかずのヒミツ

子どもが好きなおかずの定番味と言えば、醤油と砂糖の甘辛味。照り焼きチキンやつくね、肉じゃがなど定番の和食おかずも、ちょっと甘めの味つけにするだけ子どもウケ抜群のおかずに。また、ケチャップとマヨネーズは子どもに人気の2大調味料。苦手な食材もこの味つけにすれば、大好物になってしまうほどです。

人気おかずセレクト10

子ども好みのおかずは、食感も大事なポイント。ふわふわやカリカリ、もっちりなどの楽しい食感は子どもの食欲を誘います。今回は味と食感で人気のメインおかず10品をセレクトしました。

節約食材で子どもに人気のメニューができた！

豆腐鶏むね肉のチキンナゲット☆お弁当にも
豆腐鶏むね肉のチキンナゲット☆お弁当にも by まなげ★

鶏むね肉、木綿豆腐、卵、マヨネーズ、酒、醤油、塩、片栗粉、小麦粉(つなぎ)、小麦粉(衣)

柔らかく食べやすい豆腐がマヨネーズ味でコクUP！

はんぺん入りでフワフワ食感に！

☆絶品つくね☆
☆絶品つくね☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

◎鶏ひき肉、◎はんぺん、◎酒、◎ごま油、◎マヨネーズ、◎砂糖、◎しょうがすりおろし、◎塩こしょう、◎万能ねぎ、たれ、●しょうゆ、●さとう、●酒、●みりん、サラダ油、水（蒸し焼き用）

マヨ醤油味とカリカリ食感がたまらない！

運動会にはコレ！マヨ醤油で鶏の唐揚げ
運動会にはコレ！マヨ醤油で鶏の唐揚げ by ねっちゃんっ

鶏もも肉、☆醤油、☆マヨネーズ、☆砂糖、片栗粉

ケチャップ味の豚肉は子どもも夫もラブコール！

ポークチョップ
ポークチョップ by ラテまま

豚ロース切り身、タマネギ、バター、トマトケチャップ、ウスターソース、顆粒スープ、小麦粉、塩・コショウ、サラダ油

お肉なしでもバター＆チーズのコクでイケちゃいます！

子供にも大人気♫チーズじゃがいも餅
子供にも大人気♫チーズじゃがいも餅 by komomoもも

じゃがいも、スライスチーズ、桜海老、片栗粉、コンソメ顆粒、こしょう、バター

シャキシャキとしたレンコン＆甘辛味が最高♪

ご飯がすすむ〜♡鶏肉とれんこんの甘辛炒め
ご飯がすすむ〜♡鶏肉とれんこんの甘辛炒め by AkikanR

れんこん、鶏モモ肉、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆しょうがすりおろし、☆顆粒だし、片栗粉、ごま油、ごま

魚だって玉ねぎの甘さでおいしくペロリ

新玉ねぎのソースが絶賛♥︎めかじきフライ
新玉ねぎのソースが絶賛♥︎めかじきフライ by ハッピーボーイママ

めかじき、新玉ねぎ、万能ネギ、◼︎ころも、 小麦粉、 片栗粉、 お塩、◼︎調味料、 さとう、 しょうゆ、 さけ、 お塩、とろみ用片栗粉

麻婆豆腐も辛くなければこどもおかずに！

☺簡単♪子供もＯＫな辛くない麻婆豆腐☺
☺簡単♪子供もＯＫな辛くない麻婆豆腐☺ by hirokoh

豆腐(絹でも木綿でも)、ひき肉（豚でも鶏でもお好みで）、おろししょうが、おろしにんにく、ごま油、長ねぎ、ごま油（仕上げ用・お好みで）、【合わせ調味料】、味噌、しょうゆ、料理酒、中華だしの素（味の素「中華あじ」（顆粒）がオススメ）、片栗粉、水、【豆腐下茹で用】、水、塩、【大人アレンジ】、豆板醤、ラー油、【★麻婆茄子のレシピ★】、☺簡単♪子供も食べやすい麻婆茄子☺、【麻婆春雨のレシピ】、☺簡単♪子供も喜ぶ野菜たっぷり麻婆春雨☺、【麻婆トマトのレシピ】、☺プチトマトで簡単おかず♪麻婆トマト☺

子どもの好きなちくわにツナマヨがイン！

子どもが喜ぶ！ちくわの磯辺揚げ♪
子どもが喜ぶ！ちくわの磯辺揚げ♪ by くみせんせい

ちくわ、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ、小麦粉、ベーキングパウダー、青のり、冷水（氷水）、サラダ油

ご飯がすすみそうなおかずがラインナップされましたね。愛情たっぷりの手作りごはんを、モリモリ食べていれば、いつでも元気いっぱい間違いなし！ぜひ、献立の参考にしてみてくださいね。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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連載: シーン別・子どもが喜ぶレシピ選
誕生日、運動会などの行事メニューをはじめ、子どもが喜ぶメニューを紹介します。
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