cookpad news
お弁当レシピ

毎日のお弁当作りがぐんとラクに！「ふたしな弁」のススメ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

セブン&アイ出版から発売された 『cookpad plus 2019年秋号』 では、お弁当作りが楽しく・ラクに続く「ふたしな弁当」を特集。本日はその中からピックアップしてご紹介！ぜひチェックしてみてくださいね。

毎日続く♪「ふたしな弁当」のススメ

9月になりましたね！ 新学期が始まり、お弁当を作る機会が増える方もいるのでは。そんな方にオススメなのが、「ふたしな弁当」です。

おかずは、メインとサブの2品だけ。そんな「ふたしな弁当」なら、朝忙しくてもさっと作れて、見た目も栄養バランスもバッチリ。毎日のお弁当作りがぐんとラクになって、楽しく続けられますよ。

中華風そぼろと炒り卵のお弁当

だしをきかせたやさしい味

お弁当に◎カニ風味かまぼこ入り卵焼き
お弁当に◎カニ風味かまぼこ入り卵焼き by micvany

★カニ風味かまぼこ、★たまご、★白だし、サラダ油

濃いめの味つけで、のっけごはんにぴったり

節約＊鶏ひき肉でチンジャオロース風そぼろ
節約＊鶏ひき肉でチンジャオロース風そぼろ by micvany

鶏ひき肉、ピーマン、★オイスターソース、★醤油、★鶏がらスープの素、★しょうが（チューブ）、★赤みそ

ごはんを敷き、2つのおかずをのせた丼風のお弁当。スプーンで食べられるので、パパッと食べたい日にもおすすめですよ。

豚肉のエスニック炒めとピリ辛にんじんのお弁当

ソースを活用して、手軽にエスニック風味

豚肉とインゲンのシーズニングソース炒め
豚肉とインゲンのシーズニングソース炒め by micvany

豚こま、インゲン、シーズニングソース、サラダ油

ラー油のピリッとした辛みが食欲をそそる

お弁当にも◎ツナと人参のピリ辛炒め
お弁当にも◎ツナと人参のピリ辛炒め by micvany

人参、ツナ缶、香味ペースト、醤油、ラー油、サラダ油

調味料1つで味が決まる豚肉の炒めものと、作りおきできるにんじんのサブおかず。エスニック風味で、味のマンネリも解消♪

いかがでしたか？「cookpad plus 2019年秋号」では「ふたしな弁当」のほかにも、食材を上手に使い切るレシピや、食パンアレンジ、我が家の新・調味料など、嬉しいお役立ち情報が満載です。ぜひご覧になってくださいね。

『cookpad plus 2019年秋号』（セブン&アイ出版）

2019年9月2日（月）より、全国の書店やセブン‐イレブン、イトーヨーカドー店頭、オンラインストアで好評発売中。>>>購入はこちら

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
「きのう何食べた？」にも登場。庶民の味方「のり弁」が高級化した理由 2023年10月31日 19:00
スキマに◎ころっと「ちくわチーズの卵焼き」 2023年10月30日 06:00
和風のイメージを覆す!?進化系「揚げ出し豆腐」 2023年11月05日 10:00
朝作れて便利！ササッと完成のちくわの弁当おかず 2023年11月20日 06:00
農家直伝！少ない水と◯◯で「ブロッコリー」をおいしくゆでるワザ 2023年11月27日 17:00
子育て世帯の25％が◯◯不足！？風邪予防のカギとなる免疫力アップ法とは 2023年11月29日 13:00
時短に貢献！電子レンジ対応の「ぶんぶんチョッパー」で下ごしらえが超ラクになった 2023年11月11日 12:00
お弁当のおかずに！子どもウケ抜群の「じゃがいものサクサク焼き」が超便利 2023年11月02日 16:00
子どもに◎冷めてもしっとり「鶏むねとコーンの一口おかず」 2023年11月27日 06:00
CMみたい！◯◯で完璧「チキンラーメンの卵」 2023年12月07日 11:00
お弁当の主役級になれる！「くるくるちくわ」おかず3選 2023年12月11日 06:00
調理5分！漬けるだけ常備菜「白だしブロッコリー」 2023年12月14日 15:00
一度食べたらやみつきに！「炒めツナおにぎり」がおいしすぎる 2023年12月14日 16:00
卵とマヨで濃厚コクうま！もりもり食べられる「白菜サラダ」 2023年11月30日 13:00
まるで和風カルボナーラ！やまかけ「とろろパスタ」 2023年12月07日 13:00
とろけるおいしさに驚き！チーズは「しゃぶしゃぶ」にするのが正解だった 2023年12月14日 13:00
オーブンなし＆市販品で簡単に作れる！「かまくらケーキ」 2023年12月21日 13:00
お正月の「なます」には◯◯を入れるのが正解だった！ 2023年12月29日 13:00
包丁不要！白米すすむ「もやし×ひき肉」節約弁当おかず 2024年01月01日 12:00
味付けは「白だし」だけでOK！パパッと白菜おかず 2024年01月07日 15:00
やみつきの旨さ「ピリ辛大根」が常備菜に便利 2024年01月07日 16:00
【お弁当にも大活躍】ブロッコリー×◯◯マヨの味バリエ 2024年01月09日 16:00
あと一品欲しい時に！「にんじんだけ」で作れるスピード副菜3選 2024年01月10日 15:00
新しい食べ方発見！ゆで卵＋アレがおいしすぎた 2024年01月31日 06:00
子どもに合わせて料理はしない。21万人が注目、arikoさんが語る「家族が幸せになる食事」 2023年11月30日 18:00
セブンイレブンカフェで紅茶がスタート！淹れたての110円紅茶は鬼リピート確実 2023年12月05日 10:00
冷めても◎やみつき「ブロッコリーペペロン」 2024年02月04日 10:00
お弁当に最高！魚肉ソーセージは◯◯で味つけ 2024年02月07日 06:00
この発想なかった…！ちくわの驚きの使い方 2024年02月09日 18:00
◯◯したままスタートするのがコツ⁉︎「もやしのしゃきっと炒めワザ」 2024年02月16日 18:00
専門店が続々登場！定番の「おにぎり」がブームになった理由 2024年02月21日 19:00
「お酢」が隠し味！なめらか絶品ポテサラ3選 2024年01月23日 13:00
炒めものの味付けに困ったら「ポン酢」！食欲そそるさっぱりおかず3選 2024年02月01日 13:00
ブロッコリーのマヨネーズはこうやって添える！お弁当箱が汚れない斬新なアイデア 2024年03月06日 06:00
今日はちくわに何詰める？きゅうりだけじゃない、ちくわ詰めレシピ5選 2024年03月20日 06:00
【災害時に役立つレシピ】断水時の強い味方！「揚げ物惣菜」をカリカリジューシーに復活させるワザ 2024年03月04日 12:00
メイン食材2つでパパッと完成！ボリューム満点肉おかず3選 2024年02月24日 14:00
鶏むね1枚で40個できる！驚きの大量生産「ふわふわビックリナゲット」 2024年03月02日 14:00
ライスペーパーで包むだけ！もちもち食感「いちごクリーム大福」 2024年03月09日 14:00
煮物だけじゃなかった！高野豆腐が◯◯に劇的変身 2024年03月10日 13:00
レンチン2分以内！一品のみで完結するお弁当の副菜4選 2024年04月03日 06:00
ひと口サイズでかわいい！ころころオムライス 2024年04月05日 06:00
お弁当の仕切りレタスをおいしくする方法 2024年04月08日 11:00
簡単すぎて何度もリピ！「にんじんだけ」の作りおき副菜3選 2024年04月05日 14:00
新生活のお弁当の悩みを解決！3月に最も読まれた記事は？【月間総合ランキングTOP5】 2024年04月13日 22:00
殿堂入り間近のレシピも！副菜でよく使う食材で「あと1品おかず」 2024年03月11日 19:00
野菜ひとつであと1品！火を使わずパパッとできる副菜バリエ4選 2024年03月19日 14:00
3つの栄養素がポイント！東大現役合格を支えた「お弁当」つくりのルールとは 2024年03月21日 20:00
「朝ごはんにパン＆コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣 2024年04月15日 19:00
甘酸っぱさとさわやかな香りが新しい！春キャベツのサラダ 2024年04月19日 13:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
危機管理能力を高めるならコレ！
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら