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お弁当レシピ

朝作れて便利！ササッと完成のちくわの弁当おかず

朝でもらくらく！スピード調理おかず

朝のお弁当作りはスピードが勝負！ささっと作れてボリュームが出る「ちくわ」のお弁当おかずレシピをご紹介します。

ハムマヨ&ちくわは好相性

ぐるぐるハムちくわのマヨ焼き（お弁当）
ぐるぐるハムちくわのマヨ焼き（お弁当） by 王子mama

ちくわ、ハム、マヨネーズ

サクサクのいそべ揚げ風

サクサク♪磯辺揚げ風ちくわ
サクサク♪磯辺揚げ風ちくわ by yukaneママ

ちくわ、マヨネーズ、天かす、青のり、、

たこがなくても、目をつぶればたこ焼きの味

お弁当作り置き！ちくわのたこ焼き風
お弁当作り置き！ちくわのたこ焼き風 by 豆熊猫

ちくわ、紅しょうが、油、ソース、マヨネーズ、青のり

豚バラ肉で巻いてボリューム満点

黄金比で簡単♪お弁当にも☆ちくわの肉巻き
黄金比で簡単♪お弁当にも☆ちくわの肉巻き by ★おぺこ★

ちくわ、豚バラスライス、小麦粉、酒・醤油・みりん、サラダ油

ほったらかしできるトースターレシピも

さまざまな味わいのちくわお弁当レシピをご紹介しました。味付けだけでなく、見た目の形や組み合わせる食材がレシピごとにさまざまで、ちくわが本当に万能食材だということがよくわかりますね。

加熱せずに食べられる食材なので、お肉ほどしっかり焼く必要はなく、さっと調理すればOK。トースターで作れるレシピは、コンロにつきっきりにならずに作れるのも、朝には嬉しいポイントです。

ちくわを使ったお弁当おかずレシピをぜひ活用して、毎日のお弁当作りを少しでも楽にしてくださいね。

（TEXT：菱路子）

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