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メインおかず

簡単なのに見映え◎「ワンプレートごはん」でおしゃれなカフェ風ランチ

メリットたくさん！ワンプレートごはん

オシャレにランチを楽しむことができるワンプレートごはん。カフェなどでも人気ですよね。今回は、おうちでも簡単に作れて、友人とのお食事会やおもてなし料理としてもオススメなレシピをご紹介いたします♪
ワンプレートごはんのメリットには、実はおしゃれな見た目だけでなく、食べる全体量を目で把握でき、食べすぎを防ぐ効果もあるんです。楽しんで食べれば体だけでなく、心の栄養にもなってくれるはず。ワンプレートにすることで洗い物も少なくすることができ、いいことづくめですね！

おすすめレシピ4選

ワンプレートごはんは、アレンジ次第で無限大のバリエーションができるんです。今回はワンプレートの中でも厳選した4レシピをご紹介！普段難しいイメージがあるお料理をメインに選んでみました。

チーズダッカルビワンプレート

簡単！チーズタッカルビワンプレート
簡単！チーズタッカルビワンプレート by 하루♡

鳥もも肉、人参、玉ねぎ、キャベツ、合わせ調味料、☆コチュジャン、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆はちみつ、☆粉唐辛子、☆おろしニンニク、胡麻、とろけるスライスチーズ、ごま油

ピザワンプレート

ランチに☆カフェ風♪ピザワンプレート
ランチに☆カフェ風♪ピザワンプレート by チャウcafe

《ピザ》、イングリッシュマフィン（ピザ用）、サルサソース（なければケチャップ）、ピーマン、ベーコン、とろけるスライスチーズ、《サラダ》、ベビーリーフ、ミニトマト、卵、ベーコン、イングリッシュマフィン（クルトン用）、《スープ》、永谷園の「スープで食べるグラノーラ」じゃがいものポタージュ味、乾燥パセリ

ガパオ風ワンプレート

カフェ風♪ガパオ風プレート
カフェ風♪ガパオ風プレート by はずき

ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、にんにくみじん切り、*顆粒コンソメ、*スイートチリ、*リーペンソース（ウスターソース）、*オイスターソース、リーフレタス、温玉、ピザ用チーズ、付け合わせ野菜　トマト、アボカド、ボイルブロッコリー、オリーブオイル(サラダ油)、マヨネーズ

ドライカレー

ワンプレートで☆ドライカレー
ワンプレートで☆ドライカレー by aiko0418

ひき肉（牛、豚、合びきなど）、玉ねぎ、ニンジン、なす、にんにく・しょうがチューブ、カレー粉、☆水、☆コンソメキューブ、☆ケチャップ、☆はちみつ、☆塩・こしょう、サラダ油（炒め用）

ワンプレートごはんをいくつかご紹介しましたが、ご自身がお好きな食材などでアレンジを加えながら、是非オシャレなランチをご家庭で楽しんでみてくださいね☆（TEXT：御子川内尚美）

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