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お弁当レシピ

グラタンもミートボールも♪「カップ入りおかず」がお弁当に便利

お弁当には「カップおかず」が便利!

毎日お弁当を作っていると、隙間をどう埋めようか? ということをよく悩んでしまいますね。カップに入ったおかずは隙間に入れやすく重宝します。今回は、隙間埋めに役立つ「カップおかず」のレシピをグラタンや卵系、ミートボールを使ったものなど、バリエーション豊かに集めました。

色どりにも注目

ハムやピーマン、トマトなど見た目にも楽しい色合いの食材を使っているので、お弁当の色どりにも一役買ってくれます。早速チェックしていきましょう!

ピーマンカップでミートボール

マヨコーン・チーズ焼き

お花カップdeキッシュ

トマトのグラタン

ウインナーピザ風

カップおかずはオーブントースター調理が多く、コンロにつきっきりにならずに作れるのも嬉しいポイント。忙しい朝のお弁当作りの味方になってくれますよ♪ 明日のお弁当に「カップおかず」を入れてみてはいかがですか?(TEXT:菱路子)

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
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