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メインおかず

包丁いらず！材料3つで完成する、ふわふわ「絶品つくね」

洗い物も少ないのでラクラク！

包丁やまないたを使わないので、あと片づけもアッという間！ 今回ご紹介する「絶品つくね」レシピ3選は、材料も少ないので手軽に作ることができます。

はんぺんでふわふわに仕上がる

☆絶品つくね☆
☆絶品つくね☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

◎鶏ひき肉、◎はんぺん、◎酒、◎ごま油、◎マヨネーズ、◎砂糖、◎しょうがすりおろし、◎塩こしょう、◎万能ねぎ、たれ、●しょうゆ、●さとう、●酒、●みりん、サラダ油、水（蒸し焼き用）

大満足！もやしでボリュームアップ

簡単ボリュームアップ★豚ひきもやしつくね
簡単ボリュームアップ★豚ひきもやしつくね by 140㎝わんたるママ

豚ひき肉、もやし、★卵、★片栗粉、★生姜(チューブ)、★塩、油、☆醤油、☆酒、☆水、☆砂糖

冷めてもやわらかい豆腐ワザが◎

話題入♬鶏ひき肉と豆腐のふわふわつくね☆
話題入♬鶏ひき肉と豆腐のふわふわつくね☆ by ♡LLmama♡

とりむねひき肉、絹ごし豆腐(絹美人)、長ネギ、しょうがチューブ、塩こしょう、片栗粉、大葉、★しょうゆ、★酒、★みりん、ごま油

実際に試した多くの方から大好評

はんぺん、豆腐を入れてふわふわに仕上げるワザも楽しいですね。つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも多数のコメントが寄せられているレシピです。

照り照りの焼き鳥屋さん風つくねは、見ているだけでおなかがすいてしまいそう。もやしでボリュームアップするレシピは、育ち盛りのお子さんも大満足間違いなし！ 絹ごし豆腐を使う一品は、大葉の香りが口いっぱいに広がります。

夏休みで料理をする機会が増えた方や、暑さで少しお疲れ気味の方も、ぜひ今回のレシピを試してみてください。材料3つだけで手軽に用意して、ゆったりと食事を楽しみましょう！（TEXT：八幡啓司）

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