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ほったらかしでOK！お弁当におすすめ「グリルチキン」味バリエ

鶏肉ほったらかしで作れるグリルチキン

鶏もも肉や鶏むね肉をトースターや魚焼きグリルに入れてほったらかしで作れる「グリルチキン」をご紹介します。前日の夜の家事と同時並行して作れるので、お弁当おかずにおすすめです。

ジュワッとおいしい焼き鳥

魚焼きグリルでお店の味！ 鶏もも塩焼き鳥
魚焼きグリルでお店の味！ 鶏もも塩焼き鳥 by ほっこり～の

鶏もも肉、白ねぎ、・塩（白ねぎ用）、サラダ油（魚焼きグリルの網に塗る分)、鶏もも肉の下味、酒、塩、砂糖、おろしにんにく（チューブ)、用意するもの、竹串、アルミホイル（串に巻く分）

まろやか味噌マヨ味

作業３分！鶏モモ肉の味噌マヨグリル✿
作業３分！鶏モモ肉の味噌マヨグリル✿ by HaradaKiTN

鶏もも肉、味噌、マヨネーズ、薬味ねぎ

トースターでテリマヨチキン

簡単お弁当✿トースターでチキン
簡単お弁当✿トースターでチキン by yukanosuke

鶏もも肉（胸肉）、＊醤油、＊酒、＊みりん、キャベツ、マヨネーズ

トースターでパリパリに焼ける

トースターで！鶏叉焼♪
トースターで！鶏叉焼♪ by クッキングSパパ

鶏もも肉、漬け汁、砂糖、醤油、蜂蜜、紹興酒、五香粉、生姜の搾り汁

やみつき！ねぎ塩チキン

漬けて焼くだけ♪ねぎ塩チキングリル
漬けて焼くだけ♪ねぎ塩チキングリル by meg526

鶏肉(ももか肩肉がおすすめ)、塩ダレ(ID:1283489)、★塩、★おろしにんにく(チューブでも)、★ごま油、★酒、★粗挽き胡椒、★刻みねぎ

カレー風味のタンドリーチキン

トースターで☆鶏胸肉のタンドリーチキン！
トースターで☆鶏胸肉のタンドリーチキン！ by ち～sun

鶏胸肉、☆プレーンヨーグルト、☆すりおろしニンニク、☆すりおろし生姜、☆塩、☆カレー粉、☆ガラムマサラ、☆パプリカパウダー、☆カイエンペッパー(一味唐辛子でも)

お家にある調味料で作れて簡単

お弁当おかずはなるべく簡単に作りたいという声も多いはず。そこで、前日の夜のおかず作りと同時並行や食器洗い中にトースターや魚焼きグリルを使って作れるグリルチキンをご紹介しました。定番の焼き鳥やテリマヨチキンに、カレー風味のタンドリーチキンなど、日替わりで楽しめるおかずばかりです。夏は食欲が落ち気味という方も、しっかり味のグリルチキンなら食欲もアップするかもしれません。ぜひ、明日のお弁当おかずにお好みのグリルチキンを作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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