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作りおきレシピ

野菜も食べられる◎冷蔵庫にあると安心な「ツナの作りおき」

野菜も食べられる作り置き

暑さが続き、食事を作るのが少し面倒に感じてしまうときにあると便利な「作りおき」。ストック率の高い「ツナ」を使い、栄養面も意識して野菜と一緒に作れるレシピを紹介します。

薬味がピーマンをもっとおいしくしてくれる

からしとごま油の香りが食欲を刺激

レンジで手軽に作れるのが嬉しい

ポン酢とごま油で美味しさ抜群

つい野菜が不足しがちになってしまうときにも便利野菜も摂れる「ツナの作りおき」。冷蔵庫に常備しておけば安心が得られますよね。冷やしたまま食べてもおいしいので暑くて食欲が失せ気味でもしっかり食べられそうです。元気があるときにぜひ作ってみてください。(TEXT:はまずみゆきこ)