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メインおかず

食材2つでメインおかず！簡単すぎる「レンジ蒸し」

忙しいときに便利！簡単レンチンおかず

毎日バタバタ忙しいけれど、しっかり食べたい。今回は、そんなときに覚えておくと便利なレシピをご紹介します。材料を入れてレンジで蒸すだけ。時間がないときや疲れているときもサッと作れて重宝します。

豚バラ×白菜

豚バラ肉＆白菜のレンジ蒸し♪ポン酢でー
豚バラ肉＆白菜のレンジ蒸し♪ポン酢でー by ポン酢職人nao

白菜、豚バラ肉、ポン酢（柚子まろか）

鶏肉×キャベツ

【レンチン10分】キャベツと鶏肉の旨塩煮
【レンチン10分】キャベツと鶏肉の旨塩煮 by ぽーママです

鶏もも肉、キャベツ、a.水、a.鶏ガラの素、a.醤油、a.にんにくチューブ、a.みりん、胡椒、白ごま

鮭×長ねぎ

簡単♪甘塩鮭と長葱のレンジ蒸し
簡単♪甘塩鮭と長葱のレンジ蒸し by B子chan

甘塩鮭、長葱、日本酒、お好みで、キャベツ、白菜、もやしなど

材料2つでOK！家計にやさしいメイン料理

人気の手間なし主菜。今回は、材料2つでOKのバリエをお届けしました。使う食材が少ないからコスパ抜群。肉や魚に、白菜、キャベツ、長ねぎなどの野菜を組み合わせているので、栄養面もバッチリです。蒸すことで、しっとりやわらかい味わいに仕上がるのもおすすめポイント。

メインおかずはレンジにまかせて、スープやみそ汁などのサイドメニューを作れば、効率よく豪華な食事ができますね。さっそくチャレンジしてみてください。（TEXT：森智子）

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