紅茶などに入れてみたり、パンにつけてみたり、ほんのり香るバラの花びらの香りと、バラのほろ苦い味を楽しんでください。ベリー系のフルーツを加える事で、脂肪燃焼効果をアップさせます。
カロリー:約526.8kcal(バラの花びらのカロリーは含まれていません。)
① 鍋にお好みのベリーを入れ、てん菜糖をふりかけしばらく水分が少し出てくるまで置いておきます。
② バラの花びらと水を加え弱火で煮詰めます。お好みのとろみになったら火を止め、最後にローハニーを加えれば出来上がりです。
※記事中のカロリーは文部科学省の食品成分データベースおよびUnited States Department of Agricultureを参考にしています。
過去にストレスで78キロまで太り、1年半でマイナス24キロのダイエット成功経験の持ち主。アメリカでパーソナルトレーナーとして9年間活動し。帰国後、ダイエットに関する様々な著書を執筆。 公式サイトはこちら
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