混ぜて食感アップ！「ナッツサラダ」でオシャレなごはんに！

カリカリ食感が楽しいナッツ！とても美味しい上に栄養価もバツグン！それはナッツがそもそも食用の木の実を乾かしたものだからです。栄養価もがぎゅっとつまったナッツを今回はヘルシーにサラダにしましょう！

ナッツといえばお菓子や甘いものと相まっているイメージや、しょっぱいごはん系レシピだとお店のようなオシャレ～なイメージはありませんか？今回はお手軽にナッツを使ったサラダをご紹介します！難しい手順はありません。これならご家庭でもオシャレなナッツの1品もどんとこい！

ナッツ・レーズン・ニンジンの色鮮やかでさっぱりしたサラダ。 サラダを作りたいけどニンジンしかない時にもオススメ！カリカリのナッツとレーズンの甘さが病み付きになりそう！

なんといちごとほうれん草を使った変わりサラダ！
いちごがはいることで一気に春らしいサラダに。色合いも可愛らしいですね♪

ミックスビーンズを使うことで簡単に！チーズとナッツが入ることでおつまみにもぴったりの一品に！

やっぱり合うのがチーズとナッツ。この組み合わせは王道！外せないですね。

普通のポテトサラダもナッツが入るとおやつ感覚に！なめらかな食感の中に、ナッツのカリカリがたまらない…。

いかがでしたか？ナッツが入るとサラダもワンランクアップ☆
おやつにもおつまみにも用途も様々広がります。是非、いつものサラダにナッツをプラスしてオシャレな一皿にしちゃいましょう！

専修大学文学部2年
食べることが大好き！作るのも大好きです！素敵な楽しい情報を発信できるよう、日々行動中！女子大生ならではの目線で配信します♪