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火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

みなさん、夏バテや料理バテしていませんか？毎年この時期、クックパッドの検索で多くなっているのは、「火を使わない料理」です。暑いことはできるだけ避けたい！！みなさんのそんな叫びが聞こえてきます。

なんてったってコレが最高！“切って盛るだけ”

これまでも「火を使わない料理」に関するニュースをお届けしていますが、今回は「火を使わずに満足感たっぷりのご飯を楽しむ」がテーマ。丼ものなどご飯そのもののメニューから、ご飯に合うおかずまでを、調理法ごとにご紹介します。まずは、なんといっても作り手にうれしい“切って盛るだけ”のレシピから。

食欲のないときもサラサラいけちゃう！ご飯にたっぷりかけて召し上がれ♪

夏のご飯のお供◇山形の郷土料理『だし』
夏のご飯のお供◇山形の郷土料理『だし』 by アイスチョコ

きゅうり、なす、みょうが、かつお節、醤油

韓国風のタレが絶品！鮮やかなビタミンカラーで元気が出そう♪

簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽
簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽ by ｍａｒｉ♪

鰹のたたき(マグロもOK)、アボカド、グリーンレタス、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ　赤＆黄、ミニトマト、＊酒、＊みりん、＊しょう油、＊はちみつ、＊ゴマ油、＊コチュジャン、ごはん、ごま、※野菜はお好みのものをどうぞ(^^)b、あれば大３のしょう油のうち　さしみしょう油を大１を入れてもおいしいです。

炊飯器はもちろん、電子レンジ・トースターでも「満足ご飯」　

電子レンジ・トースター・炊飯器は、一年中活用するキッチンの必需品ですが、汗をかかずにお料理したい夏こそ、いつも以上に役に立ってくれちゃう存在。
この“夏の三種の神器”を使って、食卓のメインになるご飯ものを作り、あとはサラダや市販の冷製スープなどを付け合せれば、立派な晩ごはんになりますよ！

電子レンジ

「フライパンだと失敗するけど、これは失敗しない！」という作った人のコメントも！

レンジであっという間に出来上がり♪親子丼
レンジであっという間に出来上がり♪親子丼 by ほっこり～の

鶏肉（もも肉または胸肉）、玉ねぎ、卵、温かいごはん、青ねぎ、煮汁、しょうゆ、めんつゆ（3倍濃縮）、みりん、砂糖、水、和風だしの素

ご飯も納豆も卵も全部しっかり混ぜ合わせるのがポイント！

ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯
ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯 by doiko

ご飯、納豆（タレ、からし）、卵、青ねぎ（小口切り）、塩こしょう、お好みでトッピング、　いりごま、　かつおぶし

お魚がふっくらな仕上がり！上品なご飯のおかず

火を使わない！レンジで金目鯛の酒蒸し
火を使わない！レンジで金目鯛の酒蒸し by EICO

金目鯛、わかめ、プチトマト、刻みネギ、生姜チューブ、酒、水、しょうゆ、みりん、昆布

トースター

子供も大人も好きな焼きおにぎり♪

味噌焼きおにぎり
味噌焼きおにぎり by いちきち

ご飯、しそ、白ごま、醤油、★味噌、★みりん　、★砂糖　

調理には汗をかきたくないけど、食べる時は汗をかいてもいいかも♪

トースターで簡単♪ピザごはん
トースターで簡単♪ピザごはん by iyamaiママ

ご飯、ピザソース、とろけるチーズ、ウインナー、ピーマン、玉ねぎ

炊飯器

夏のカレー味はやっぱり外せませんよね！

☆カレーピラフ☆ 〜炊飯器使用〜
☆カレーピラフ☆ 〜炊飯器使用〜 by ☆栄養士のれしぴ☆

●米、●玉ねぎ(みじん切り)、●人参(みじん切り)、●コンソメ、●白ワイン、●カレー粉、●醤油、●塩コショウ、、ウインナー、コーン、バター（仕上げ用）

炒めず具材を切って入れてスイッチポン！

簡単!お手軽!炊飯器だけでエビピラフ☆
簡単!お手軽!炊飯器だけでエビピラフ☆ by りえままさん

お米とお水、冷凍ボイルエビ、お酒、玉ねぎ、人参、ニンニク、グリーンピース、☆コンソメ(顆粒/固形)、☆塩、コショウ、☆バター、☆ローリエ(あればでOK)、★バター、★コンソメ(顆粒/固形)

ご飯はやっぱり日本人のパワーの源。まだまだ続く暑さを乗り切るためにも、“汗をかかずに作るご飯もの”をレパートリーにいれておきましょう。（TEXT：大河原裕美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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連載: クックパッドの人気の検索ワードに注目！
クックパッドで検索されている人気のキーワードに注目し、そのキーワードの魅力を探ります
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