火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう！

きゅうり、なす、みょうが、かつお節、醤油

鰹のたたき(マグロもOK)、アボカド、グリーンレタス、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ　赤＆黄、ミニトマト、＊酒、＊みりん、＊しょう油、＊はちみつ、＊ゴマ油、＊コチュジャン、ごはん、ごま、※野菜はお好みのものをどうぞ(^^)b、あれば大３のしょう油のうち　さしみしょう油を大１を入れてもおいしいです。

鶏肉（もも肉または胸肉）、玉ねぎ、卵、温かいごはん、青ねぎ、煮汁、しょうゆ、めんつゆ（3倍濃縮）、みりん、砂糖、水、和風だしの素

ご飯、納豆（タレ、からし）、卵、青ねぎ（小口切り）、塩こしょう、お好みでトッピング、　いりごま、　かつおぶし

金目鯛、わかめ、プチトマト、刻みネギ、生姜チューブ、酒、水、しょうゆ、みりん、昆布

ご飯、しそ、白ごま、醤油、★味噌、★みりん　、★砂糖　

ご飯、ピザソース、とろけるチーズ、ウインナー、ピーマン、玉ねぎ

●米、●玉ねぎ(みじん切り)、●人参(みじん切り)、●コンソメ、●白ワイン、●カレー粉、●醤油、●塩コショウ、、ウインナー、コーン、バター（仕上げ用）

お米とお水、冷凍ボイルエビ、お酒、玉ねぎ、人参、ニンニク、グリーンピース、☆コンソメ(顆粒/固形)、☆塩、コショウ、☆バター、☆ローリエ(あればでOK)、★バター、★コンソメ(顆粒/固形)