ノー買い物デーに◎常備食材でさっぱりヘルシーな「ツナおろし」ランチ

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節約に◎ツナおろしパスタ

連休明けは財布のひもを締めたいという方も多いはず。そんな時は常備食材のツナ缶と冷蔵庫にある大根で作るツナおろしランチがおすすめです。ツナおろしランチはツナのうま味と大根おろしのさっぱり感がマッチして、暖かいこの季節にぴったりですよ。

麺類にもご飯にも

ツナおろしと聞くと、パスタやうどんの麺類を思い浮かべますが、雑炊やぶっかけご飯などもおいしいですよ。三つ葉や柚子胡椒など風味をプラスしてくれる食材を加えるのもおすすめです。

パスタ

大根おろしとツナの和風簡単パスタ by T*Hizuki陽月
さっぱり!美味しい!簡単!で、やみつきになる。 レシピ掲載決定しました。ありがとうございます(*˙︶˙*)☆*°

うどん

ひ~んやり♪ツナおろしうどん by なが・あちゅ
シンプルなおいしさ♡ 暑くて食欲の無い時でもさっぱりつるり~と食べられます。

雑炊

余りご飯で簡単ツナおろし雑炊 by ♪チビひなた♪
ツナ缶さえあればあとは家によくあるものでOK!大根は消化を促進してくれるから胃の調子も整う♡ツナから出るお出汁が旨い☆

ぶっかけご飯

梅紫蘇ツナ昆布 おろしぶっかけごはん by ミッキーアン
冷ご飯にツナと大根おろし、塩昆布、胡桃、枝豆と梅干し・大葉を乗せ、冷水をたっぷり注いでいただきます♡

オムライス

ツナおろしオムライス by pyuuuu
ツナと大根おろしなので重くないオムライス(^^)暑くてもぺろっと完食♪

ツナ×大根で作るランチなら買い物に行かずに作ることができそうですね。ぜひ、お好みのツナおろしランチを作ってみてください。(TEXT:若子みな美)

クックパッド編集部

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