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メインおかず

【食欲増進】簡単なのに豪華見え！ コク旨「チキンガーリックステーキ」献立

簡単で豪華な献立を作りたい

時間がないときに助かるのが、簡単に短時間で作れる献立ですよね。ただ、パパッと作った献立がなんだか地味になってしまうこともあるかもしれません。そこで今回は、簡単に作れるだけでなく、見た目が豪華で食欲をアップさせてくれるような献立をご紹介します。

メインは焼くだけで豪華なチキンガーリックステーキ

メインは、鶏もも肉をそのまま焼くだけで作れるガーリックステーキ。小麦粉や片栗粉などをつけず、にんにくオイルを引いたフライパンでそのまま焼けばOKです。皮目から焼き、返して蒸し焼きにするだけなので、とても簡単。 バターしょうゆだれはごはんに合うこと間違いなし！

チキンガーリックステーキ

☆チキンガーリックステーキ☆
☆チキンガーリックステーキ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

鶏もも肉、　酒(下味用)、　塩こしょう(下味用)、にんにく（ガーリックチップ用）、サラダ油、●にんにく(すりおろし)、●しょうゆ、●みりん、●バター、●酒

野菜たっぷりサラダと旬食材の味噌汁

副菜は野菜たっぷりにしましょう。生野菜を塩昆布であえれば、うまみアップのサラダに仕上がります。味噌汁は旬の食材で作ります。

レタスの塩昆布サラダ

新玉ねぎの味噌汁

✿きぬさやと新たまねぎの✿お味噌汁✿
✿きぬさやと新たまねぎの✿お味噌汁✿ by スージー＆ジル

きぬさや、新たまねぎ、水、かつお顆粒だし、味噌

チキンガーリックステーキを大皿に持って食卓にドーンと出せば、家族に喜んでもらえそうですね。ぜひ今夜の献立にご活用ください。（TEXT：若子みな美）

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