豆腐やおからでヘルシーに!フワフワ食感が絶品の「ささみナゲット」5選

豆腐やおからでヘルシーに!フワフワ食感が絶品の「ささみナゲット」5選

少しボリュームにかけるささみをアレンジ!

リーズナブルで美味しい食卓の人気者と言えば、ささみ。今回は、豆腐やおからなどヘルシーな食材を加えて、ボリュームアップしたおかずをご紹介します。
ピックアップしたのは、フワフワ食感の「ささみナゲット」♪アレンジもいろいろできるんですよ。

材料を混ぜて揚げ焼きするだけ★

ピックアップしたのは、豆腐、おから、冷凍豆腐はもちろん、野菜を入れてアレンジしたフワフワのナゲット♪やわらかいので、小さなお子さん、お年寄りでも、美味しく食べられますよ~。

豆腐をイン★

豆腐とササミで♡チキンナゲット by oNACHIKOo
お豆腐のおかげでふわふわ♪大人も子供も大好きチキンナゲット♥離乳食の手づかみメニューにもいけますよぉ(*^-^)b

おからが苦手でも食べられる~♪

おから♪ささみチキンナゲット☆* by piyoppy
ヘルシーな鳥ささみとおからの取り合わせ。 少な目の油でカリッと揚げ焼き♪おつまみ・お弁当にも☆話題入りありがとう!

チーズがトローリ!

鶏ささみ&豆腐deチーズナゲット by キッチン苺ママ
豆腐でふわふわ♪チーズを入れたらコクが出て最高!マヨ効果でパサパサになりません★ 2015.9.15 話題入りしました!

冷凍しておいた豆腐を活用★

冷凍豆腐とささみでチキンナゲット by sayanabe38
豆腐を使ったヘルシーなチキンナゲットです

ひじきや野菜を入れても!

ささみ豆腐ナゲット by クックP9B8HD☆
豆腐とささみに歯ごたえで野菜をいれて 普通のナゲットよりヘルシー?かな

いかがですか?元々リーズナブルなささみに、同じくお手頃価格の豆腐やおからを加えることでボリュームアップ。これなら給料日前で家計がピンチ!なんてときでも、お腹いっぱい食べられますね。フワフワ食感は、一度食べだしたら止まらなくなる美味しさ。さっそく味わってみてください。(TEXT:森智子)

クックパッド編集部

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