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簡単に作れる「糖質オフのスイーツ」で甘いものを楽しもう

糖質オフスイーツにトライ！

薄着の季節が近づくと体型が気になってきませんか？ダイエット中という方もいらっしゃるかもしれません。今回は、お家で簡単に作れる低糖質スイーツをご紹介。チーズや豆腐などを上手に使うことで、糖質を減らしつつもおいしく満足できるスイーツに。

小麦粉やホットケーキミックスを減らして作る

スイーツ作りに欠かせない小麦粉やホットケーキミックスは糖質がたっぷり含まれています。これらを減らして作ることで糖質量を少なくできます。ただ、糖質を減らしたスイーツだからと言って食べすぎには注意してくださいね。

濃厚バスクチーズケーキ

低糖質で罪悪感ゼロのバスクチーズケーキ
低糖質で罪悪感ゼロのバスクチーズケーキ by MIKI♡HOUSE

クリームチーズ、生クリーム(脂肪分47%以上)、卵、きび糖(またはラカント)、薄力粉、蜂蜜、レモン汁

砂糖なしで作るおからクッキー

罪悪感ゼロ♡ノンシュガーおからクッキー
罪悪感ゼロ♡ノンシュガーおからクッキー by ♪♪maron♪♪

おからパウダー、薄力粉、卵、オリーブオイルまたはサラダ油、塩、牛乳、水、仕上げ、塩

混ぜるだけで作れるバナナチョコアイス

材料２つ☆バナナチョコアイスクリーム
材料２つ☆バナナチョコアイスクリーム by ♡美人になるレシピ♡

バナナ、無糖ココア

豆腐にかけるだけ！速攻和風スイーツ

続～罪悪感ナシ～お豆腐和風デザート♬
続～罪悪感ナシ～お豆腐和風デザート♬ by えまっちママ

お豆腐、＊あんこ、＊きな粉、＊シナモンパウダー

豆腐でもっちり♪ガトーショコラ風

もっちり濃厚豆腐ガトーショコラ(卵なし)
もっちり濃厚豆腐ガトーショコラ(卵なし) by はるぽん208

絹ごし豆腐、☆ココアパウダー、☆小麦粉、☆砂糖、☆黒蜜、チョコレート、生クリーム

どのスイーツもおいしそうですね。混ぜるだけ、混ぜて焼くだけ、かけるだけ、など簡単に作れるものばかりなので、お菓子作り初心者さんにもトライしやすいかと思います。ぜひ、糖質オフスイーツを作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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