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【ムースもプリンも】レンチンでできる！手間なし「ひんやりスイーツ」大集合

レンジでできる♪ひんやりスイーツ

暑くなってくると食べたいのは、涼やかな冷たいお菓子。でも、火を使うのも辛い…そんなときに頼りになる電子レンジ！レンチンで気軽に作れるひんやりスイーツを集めました。

ゼリーだけでなく、ムースもプリンもレンチンで作れます。手間のかかるカラメルソースをメープルシロップで代用すればあっという間に完成。

レンチンで作れるひんやりスイーツ

材料３つのグレフルゼリー

レンジで簡単！グレフルハニーゼリー
レンジで簡単！グレフルハニーゼリー by 3姉妹母ちゃんMin

グレープフルーツ、はちみつ、粉ゼラチン

ゼラチンなしでチョコムース

レンジで簡単☆ひとくちチョコムース。
レンジで簡単☆ひとくちチョコムース。 by ゆぅゅぅ

薄力粉、調整ココア、砂糖、牛乳（豆乳、低脂肪乳でも）

マシュマロを使ってムース

レンジでチンするだけ！豆乳ごまムース
レンジでチンするだけ！豆乳ごまムース by 二角形

豆乳(牛乳でも)、マシュマロ、すりごま(白でも黒でも)

粉寒天でコーヒーゼリー

レンジで簡単♪ヘルシー✿コーヒーゼリー✿
レンジで簡単♪ヘルシー✿コーヒーゼリー✿ by doiko

粉寒天、水、インスタントコーヒー、お好みのトッピング、練乳、ハチミツ+牛乳、コーヒーフレッシュ+ガムシロ、フロストシュガー

メープルシロップでプリン

【混ぜてチンするだけ】レンジで簡単プリン
【混ぜてチンするだけ】レンジで簡単プリン by ♡みーくっきんぐ♡

卵、牛乳、砂糖、メープルシロップorはちみつ

お菓子作りに慣れていない方でも、気軽に作れるレンチンスイーツがたくさん！スーパーで売っている材料で作れるので、おうちおやつ時間を楽しんでくださいね。

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。
ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

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